科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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. {$ T) q8 p8 c$ n; ]6 ]9 [公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
U; G2 m& \: w２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb& p4 s+ Q3 i, d" F" x* X
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Y6 Y* i3 ^$ x* z! b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。5.39.217.77:8898 V4 F6 g! L/ Y# x
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抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( D8 D1 W- z/ Y# ~
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇1 m( w9 _* n! W2 Y
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選公仔箱論壇& Q9 t. o( D$ K& y
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。2 Z( ?2 O* Y& P$ |/ T9 l; V
２．）番薯／抗癌益壽。公仔箱論壇' ~) J ?: u* i) i5 S+ T$ l1 B2 T- z
３．）穀類／清除體內有害物質。
6 B: u3 m- ~2 h% j2 c2 o8 E Z9 J公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。
( h* b! a* H6 W) S: m公仔箱論壇５．）胡蘿蔔／提高免疫力。 f& f% Z1 g( U$ F3 q
６．）黑木耳／預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) J* w7 ]$ g6 y1 o* e
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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