科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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9 K& ?) h* g; O [" i. Q9 S: [１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
1 M# s8 x" Y0 C7 N' Q* A, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素" q# {5 }1 ^! Z' g7 w
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
, I; d2 p. O% j2 W) y公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。公仔箱論壇+ b' u: H) z. g: y8 _; O* T9 H6 M
5.39.217.77:88989 k- O) t+ ^$ ^) y* M
# W4 \5 Y/ q5 R# }, Y0 o XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰食材聰明選5.39.217.77:8898: v6 E4 V9 `2 f$ ~1 q
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
$ a1 S- p3 r3 q% y. _8 a. ^２．）番薯／抗癌益壽。
4 g- V1 a! ]) b2 d- o公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。4 G/ N% @4 L" l6 F. S
４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ a; w$ w+ W% b- s
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇: R* k: n' o: F% h5 ^4 e5 T& o
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
' t: O/ K( ]' }( Q: vtvb now,tvbnow,bttvb７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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