科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 z; v! e& w8 X
5 J3 n, e9 R: W2 p. X1 j. M公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。5.39.217.77:88984 a) w* T; v" ~2 w
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 ^& G: P" v1 y8 @
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; q6 O: q& u4 `% S6 O0 U# b３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。5.39.217.77:8898: V4 u0 U1 c0 W/ v' {. k2 D3 W4 F
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) }, E' m0 E5 Y1 @' X抗衰明星營養素
8 v/ I( y4 r$ _7 }1 {% n核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb, Z* M' O& h% K6 i" `9 L$ l
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 T D; H* a! \, y; @* T' v
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抗衰食材聰明選5.39.217.77:8898. m3 Q( Q4 U' [. s. V
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。5.39.217.77:88984 j- k! h6 c- q# k q0 q( X
２．）番薯／抗癌益壽。
5 G0 ~1 e0 u" D6 r) ?5 |1 J9 Z) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 M* c9 b& D2 H1 }& r" k! J
４．）羊肉／益腎強身。
7 w/ T h3 t i+ i9 C4 }tvb now,tvbnow,bttvb５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z/ L" { W+ \0 P
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
8 i. p! i0 T+ Z$ X' q/ ^6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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