科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
" `+ C" t' k% t+ f% Q, K2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 X$ @& [2 Z6 D+ ?6 z! S
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: e) m' v k: L
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。5.39.217.77:88980 U8 z3 I$ w6 t4 J0 K0 Y9 J, G
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4 h$ X& Y" p1 A7 ^３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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5 M' e4 _) U" y4 \抗衰明星營養素6 }+ e) w& z" F4 X' x- k
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
6 z u E3 h& V* Q5 ?5.39.217.77:8898胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* s/ N* Y* R. F. m3 _
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。+ G2 p5 a$ m% a
２．）番薯／抗癌益壽。
9 g4 X+ s0 D8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）穀類／清除體內有害物質。
; z1 x' M/ U; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．）羊肉／益腎強身。
2 V7 [1 S" M7 i- V$ R５．）胡蘿蔔／提高免疫力。" L3 y8 [& L' }' \
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
5 R, J; s6 z( d8 y6 o6 l" Ctvb now,tvbnow,bttvb７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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