科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
, H) t! B# j& b# N5.39.217.77:88980 m3 L) o2 l( q, C3 W" T
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 H# d+ H6 U K S
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。公仔箱論壇# a2 a, G4 K/ b& o
; B, h0 d- M+ M) ~
0 B/ i0 e, n+ S3 j x3 Q* B
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
5 v: u% Q6 i' \7 d7 M公仔箱論壇
& T3 n* O4 q ~. ?) Q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 W1 l* J; H7 M6 Q% T; V( R2 M
抗衰明星營養素
& s( u0 _; J5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。; L8 q! I# U- K( Z( i3 G
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
7 B3 ]! X3 g/ u/ f/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
O5 }; J: m% v: a7 D p公仔箱論壇
& |. L+ C5 f2 o9 h抗衰食材聰明選
2 o4 q) E9 R6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇& x/ T5 p- X7 I
２．）番薯／抗癌益壽。
6 B+ ~' T0 b/ |; G5.39.217.77:8898３．）穀類／清除體內有害物質。
9 f" a! n4 O5 H. z* N0 }+ Xtvb now,tvbnow,bttvb４．）羊肉／益腎強身。tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 Y* a7 [3 l# K* q, A1 g5 z
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
# {& v. q$ a6 m( x+ p2 u8 u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% \# I2 A7 t+ P8 ~; }
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
