科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb7 c- B& k7 y8 K2 r8 C# c5 F' h
0 r+ a5 w! u$ n! @* x１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
" G4 Z' \9 r+ a$ D: t) Q２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。) W! Y, t% D. A7 V5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 M# q( F- q) U
; r9 p$ d, Q2 Rtvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvb now,tvbnow,bttvb9 h% F/ z$ J* r8 U- `3 b8 a; R$ v
) t# [* l- V }- I9 p5 @/ a* V* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& A: n$ Z* M- m4 k' {6 |! @
抗衰明星營養素公仔箱論壇: O4 v$ {: c* K( r
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; k z- x0 Q: K% |; q. n
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" p$ i) e# M4 Q
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抗衰食材聰明選. @1 {5 p( [5 f% @# F/ o
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
% p; F0 ? y# P( F. y5.39.217.77:8898２．）番薯／抗癌益壽。
5 g0 z2 k" I. M/ B" r1 Z, e4 h公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。
$ H+ c! v7 _0 K3 p) ^% r公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。
; ]. E4 ?0 |; @& R5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
* h% `" U1 D* `6 H5 c/ X６．）黑木耳／預防心血管疾病。
! o' T- I z" n, {1 R' B- i0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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