科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。% f# h0 O: H6 a' ~
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
# Q- y, N" V1 F1 ]$ e2 i8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o; d+ l8 ^: e$ o# v$ s( G8 h
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抗衰明星營養素
! y: S1 H- D) r7 b$ d5.39.217.77:8898核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
8 }4 q$ N: x7 J: @5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, o9 z* ^& S0 L& O k
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, P6 |/ d7 {* l- I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰食材聰明選
2 H. l' L+ @ O4 l8 q* ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb+ X' q1 `: J- q$ W
２．）番薯／抗癌益壽。
8 n0 N% @8 S0 l8 J% s( R/ _3 f) F6 |３．）穀類／清除體內有害物質。5 L) f/ Z( |# Y# G' \( [
４．）羊肉／益腎強身。5.39.217.77:88985 m p5 o1 |6 Y% m% K3 J
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
3 P$ \- K* }2 Q' Z8 u& y' {６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. J; t& n: L1 q* n( ?' l6 e
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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