科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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" D, O$ p5 `3 }5 }8 J1 W１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
5 P! u1 c7 {+ B. R' ?& s6 \0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G G1 g% W6 p% t
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* H5 z% l7 O4 C5 C' j8 q/ C抗衰明星營養素
' z3 b5 I* | y& Q. J3 H公仔箱論壇核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
" w5 ^: C7 |9 R& k; G6 I0 i7 {5.39.217.77:8898胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 K2 m% z4 C3 X% _) H
3 p, w' t) O4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& ~7 M; d( o) F5 B& c3 J: R
抗衰食材聰明選
; X7 ]; A4 T7 l* G0 R% o8 }1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
7 \: w( I0 _9 S$ N２．）番薯／抗癌益壽。
6 x( b' P* }! ~4 Htvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 y y: A* j7 L+ B
４．）羊肉／益腎強身。- r; S) M4 I5 x0 V2 T/ a
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
e1 {3 w, _+ m/ [4 _6 c8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．）黑木耳／預防心血管疾病。
: P, r" b& w9 Y/ ^& J+ v７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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