大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb3 }/ {/ d4 ~( {, x7 j: |, J
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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$ ^( E3 N# B# w% m4 l4 m0 ^tvb now,tvbnow,bttvb咳嗽不止公仔箱論壇0 y: U: L3 w+ S+ Y2 s9 c
& H! K7 n- D- v; }１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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- N6 v" f9 h/ R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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8 ~2 t1 n6 a# Stvb now,tvbnow,bttvb３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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, r# C1 Z* @2 b: M, d5.39.217.77:8898對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。5.39.217.77:8898/ C4 Q" \2 i/ S$ {8 }3 X- a+ C- u0 i
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 Z' i) q* P9 b% \* w. f
8 A4 m2 o6 G: r/ w就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。8 Q! m7 y$ i4 U
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2 v" O9 ^3 X L. o0 a. ?5.39.217.77:8898讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥公仔箱論壇; @6 x2 }" i2 ^3 I- D+ O2 n
5 c) k; s( S% d4 K% c7 V, ]5.39.217.77:8898橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。 W4 I( K( Y/ {+ H' l
" Y+ i2 Q% h' G# ]營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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$ C9 C3 \* o1 {% J營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？6 L4 }0 I X1 p$ j; c! Z
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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