大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。( e+ h+ k+ Z; x5 ?# v: f
5 h, P: M4 S. C" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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/ h2 G5 u/ y: m0 `: X0 \+ g# @! Q咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb3 `! [3 k/ g" A5 A
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
, E( O w# R% d' r' z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z0 A# i7 i. f; w s, Q
３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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. E( n+ j+ _2 B- h _- U+ O3 n對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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! }5 U M8 |& f& i就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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2 j5 b2 T: x- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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) E O/ n; z0 c5 V) gtvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇' c5 B0 |4 _# H3 f
0 @& o, H6 V% W h+ U9 |* z在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。! T) N F+ c2 t* ?
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？) r% N+ d! J7 a" G" N" f3 P- F- j
: _2 u4 o/ X+ S/ t公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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