大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。, b- M" f6 N; f) L
7 Z R4 B4 A& B( x7 y* _1 ]公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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; w9 g8 n. F9 X! q2 `% s5 a公仔箱論壇咳嗽不止2 e2 G1 m- \; {, H
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: U- Y! q" j
3 V/ x/ L, O, u" s7 b/ t: A5 A公仔箱論壇２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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& _, ^# k& z y3 |/ G' w. w公仔箱論壇３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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" E3 p/ o, j _) j公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。% ~# b' @/ h1 y9 y: M' G
& R9 D4 x+ S; x# `4 E想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb4 X! J. I$ I, V, u4 {& z _
' G; {5 {2 {2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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2 V; c6 [. f4 E- X, g- Q2 F7 d6 d公仔箱論壇讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。/ J9 ?, V2 I- j4 S, x- E
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營養處方箋：維生素Ｃ
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2 @ P/ j/ O8 S% z% K H3 E在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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