大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。% J7 B) {7 o' Y- ~- Z _
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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0 z v! Y$ T, w5 A I! J+ c1 E0 Ktvb now,tvbnow,bttvb２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5.39.217.77:88981 O8 d. e# \9 u
9 p1 G& }$ u: y" `" P6 N4 L３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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: O! Z) [8 z" G, B5.39.217.77:8898對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。, R2 E* F6 L, J2 _
. Q6 |! _$ v/ R8 |( }tvb now,tvbnow,bttvb想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。5.39.217.77:88987 i6 ^9 p6 t# D" M, D
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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) M. j) \& R# q; u8 C0 xtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫5.39.217.77:8898: v3 O( N1 @% {+ L# X0 C
6 G* [# T2 p% X, H; H* ^公仔箱論壇讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N/ o- b$ c. h0 ~ J8 `! g
, Q. l- G* N, \$ O5 {4 ~- X5 k: V橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。tvb now,tvbnow,bttvb/ y) N' u5 m$ g
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營養處方箋：維生素Ｃ' d7 l1 B3 T! E
: ?+ E w9 E. {# @3 ^tvb now,tvbnow,bttvb在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。1 {1 }1 d, H, j. _( p: S8 A
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 v9 W, z3 d9 ]; Q0 I
# M' ~ s: N: h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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