大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
, _+ v7 |2 N' k0 l; @2 y( g* m" L: g% q4 j4 p
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫$ ~! J+ ?$ E1 t0 h) S
公仔箱論壇5 N' U+ T0 w# `6 r" E0 E4 W- {
咳嗽不止tvb now,tvbnow,bttvb* y/ ?0 H8 G" ^! W: P+ w# V
& [: P7 I x" u+ \ ?１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
) Z) x6 c) s5 G1 w/ ~0 O& @, N6 T5.39.217.77:88984 Y+ F; B3 e; t, }
２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5.39.217.77:88989 u. |! v$ \; S) I8 H3 \: C
5.39.217.77:88989 f/ Y3 m0 B6 B8 R: I
３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。公仔箱論壇* C) e( O. j5 i/ {/ C1 N6 |
& G) z% O* M- F0 g4 T j: m. m對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。5.39.217.77:8898$ w I0 m h6 o2 W# {+ S
7 Q9 R* \- J$ {想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb% W. [0 F* O0 D, u# o9 e! f$ D
: M' E) l5 M: N+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
4 q& l- B" H" S* e! ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, x( t: Q& o6 z9 y
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
' k4 `& t# n! D, z5 k. @" X公仔箱論壇
! g' m8 G. _5 Ctvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥) P$ E3 M- h) h7 }% \* g: L* r
tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 U2 W! U" w
橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
8 W# \: i* S8 U& C9 [' d1 X4 G. g公仔箱論壇5 Y! n& R! C7 \' g J k
營養處方箋：維生素Ｃ% e7 F, E* [+ o8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% Q9 _6 n" c, V
在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。) M0 v: t3 Q j" k
, S( J6 a1 H5 f2 w. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
0 j- h3 g. } {+ g
( O6 W% w+ k$ V3 j( Z" D# w" I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
| 
