[中式食譜] 煎釀三寶

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材料:     公仔箱論壇: p/ n3 W/ m- m( }8 k
青椒適量、冬菇適量、茄子適量、素魚肉適量
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5 H  m/ w0 S* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a5 {  K  Y' n$ r- u& E
調味:     5.39.217.77:8898; y& v1 W" j) V3 r
魚肉醃料：鹽適量、麻油適量、胡椒粉適量) ?* y/ _2 P! N# Z0 C1 g

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8 Y7 D5 F0 S, [公仔箱論壇做法:     公仔箱論壇8 `* f9 O* a  T/ u$ I6 K, s+ V
1.把素魚肉醃好，分別釀在青椒、冬菇和茄子上。7 W8 u& @! d1 D- B8 v7 K

4 L: s- b8 F  I5 [2.下油鑊煎至金黃色，上碟即成。
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