材料：
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: G' [' y* b5 _; Q6 p5.39.217.77:8898雞丁５０克
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) |0 t4 N: D6 P( j/ u洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 Z5 J# l3 V3 r% w4 y
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蒜２粒公仔箱論壇* v5 w% v4 E& c# k
# e+ \" @; W2 ^+ V' A5.39.217.77:8898米飯１碗8 |9 h' b% u6 D! h H
' K& T) d' V! y1 h' q: \8 N鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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& ?# |6 f: S9 n! `$ f1 h% Z5 H' J% ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
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做法：
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) B/ _: N2 s" E$ e) F１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 R2 L) Z% r% o$ K* k
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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2 s( a/ M3 L& I8 Y& B% _, i) P8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。( l s3 l& A$ g- H( ?
9 G! C3 I0 r. a! ]" W2 ^# I４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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0 K) L) s; m! V: S( Q L) i% g5.39.217.77:8898５．撒入鹽和胡椒粉調味。; E, ]- a4 k. H1 | q
1 J3 E0 ~1 X' H9 _* ^: F1 N5.39.217.77:8898６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% e4 a5 E3 x* c
3 o9 m! a9 c0 n' A+ Htvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇& Y2 P% L! l% V$ s$ b/ X" @! Q
( d0 r! w7 k& A' i5.39.217.77:8898１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- \+ a" D" {% `( I
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5.39.217.77:8898# M8 ^- n) Z H( A* M' o/ Z+ c6 C
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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