材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a f/ ]" |) `: W
x: ?4 W3 e, c0 R/ B9 A8 }雞丁５０克
+ l) s- t) }2 l- n) o# r, @" F- H7 I5.39.217.77:8898
# d- V% [4 N- W P* E1 [公仔箱論壇洋蔥５０克1 Q7 T$ S% c! y% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [- o) z5 }1 y
蒜２粒
/ E9 D8 C- z6 o1 m0 j/ D0 ^- \- I2 o1 t# g. z: ~5 p5 v# I' G5 k0 B
米飯１碗
7 k* R0 i( f. `2 E1 y% @0 e公仔箱論壇公仔箱論壇1 x* P0 W' i5 O3 ` U
鹽．．．．少許
% [" V1 Y U7 r; N, ^: b' o, K5.39.217.77:8898% H, M7 ], `" H+ z Y3 r6 R
番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! z6 j1 _7 k1 H" ^+ a# k" n
5.39.217.77:8898' S7 ]1 ]! s1 j3 Y
胡椒粉．．．．少許
) L6 I0 l5 H: w: }6 ?# g% ^- e1 S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# B; V# O1 l, I
做法：
. L$ G' l# j9 j, F Z- U7 i+ U1 H$ p% o
8 D8 j8 a! E# p4 e0 J１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇0 u3 D. @! @9 I" s
5.39.217.77:8898* V$ `& M2 o5 k* Y0 z0 _) }
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
$ f6 W0 H0 z' _, f. z公仔箱論壇5.39.217.77:8898* A4 q6 X( [. _# K+ O/ ~) ?1 X: C
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。" t' A! ]* ?9 \4 S7 q
u, P4 [% _% T. F" x
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* W( y. N& c- p# N$ Z
) I! J& |6 h# `9 A9 R: K7 j
５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇2 _* ?3 M" n9 h$ A1 [* A% e
: J/ q( o6 E6 n) H) p( e６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
' I4 [8 Q& o- k8 D% g( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) t% m0 M5 h& K# J
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: L* D+ e2 z1 T# K3 Z
公仔箱論壇5 K8 D7 [% V+ Y, E# P' G- _) Z! j
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
8 E* I7 }; c5 w; }: m( r公仔箱論壇
6 w# t; A# E4 T' ltvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
' h) j7 ~* D9 O5.39.217.77:8898
7 {& j' R$ v$ l7 y5.39.217.77:8898１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。6 R4 }9 U" z) j2 M( S
1 M0 S, O; v& e* o. f公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
9 N- O8 D3 [# m& m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ [4 I1 J8 s8 N! L; U2 Q
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 