材料：
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" a! {! {4 K2 g' F雞丁５０克
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洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V B) p' m: v) u0 I2 A
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蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]3 _6 p0 P, C) U, b
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米飯１碗公仔箱論壇- U. [% b y7 l3 K) V
" R0 |6 L; Z9 D1 x: ftvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇+ a) K" ]2 O7 i
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做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。6 L* S$ ~% t4 I( |' Y$ h
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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7 a" T" H- p: d５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 n! W$ {8 l, Z0 K, I5 ?# ^% W j0 r
8 i) Z( G1 l9 ~/ W+ C D) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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$ E4 l3 @- d) Q {. m& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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8 P( j' a' f4 T5 d5.39.217.77:8898８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 @: c/ e T) ]
$ p2 Y9 v2 U W: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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3 D- Q3 X/ j/ c: H1 F# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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" M' O9 x( O \5.39.217.77:8898１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb! t- l" g0 Z. m: S* ]
/ s8 p: j$ K# r/ z. n! v5.39.217.77:8898１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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