材料：
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' M1 J& c& |) U( D1 Btvb now,tvbnow,bttvb雞丁５０克公仔箱論壇+ h1 Q6 a6 D# x6 M1 p4 H9 f
8 C2 S3 w3 s, f! K- E洋蔥５０克
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蒜２粒# q$ A7 G/ G& Z1 `$ O0 v6 k" o, e6 r, b
# g, e `4 F. L7 i6 m% k+ p1 g5.39.217.77:8898米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ p3 U/ \5 l+ B6 g, A% [
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鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D3 w# f. N: ?8 i7 F c1 _) f4 r
/ }; P) a9 I, n; {tvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺( m e* D" y n( L; F
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胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }% |# Q$ }. r$ f4 Y7 n
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做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇! x1 z! w( h4 s
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。( r$ K/ v" S1 {- H6 Y4 w, W" @
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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; R7 I' e2 H7 H. L公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 f h7 O' {2 x3 E
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇7 d( g$ G9 F/ w* R# @! z1 P
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇, U7 v# k" P% v4 j. r! K$ }
5 N! j: s5 r8 u: p5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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6 J; P4 `9 H( x3 p' N& L9 x5.39.217.77:8898９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% d, l$ V! P7 t& j0 {
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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& s6 q9 ^ g: c" M" Y4 v公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z; B" S# a/ W" ]' l
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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