材料：
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雞丁５０克公仔箱論壇; q1 f; I; x& F1 D
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洋蔥５０克
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& e3 o0 o0 X: i# v# }. b公仔箱論壇蒜２粒
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1 C7 r6 P7 T4 S% v! k7 G米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb6 i: o1 t% M! I0 ~: ~
7 U3 C+ S4 i# e5 E9 M公仔箱論壇鹽．．．．少許公仔箱論壇2 y( C Y! |" e, y% \+ _
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番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( Z# @6 y ~" f% z' g% _& S# j# z, m8 {
) a' N4 F0 ]* _* N& h/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許7 h- `0 X# I9 D$ G
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做法：5.39.217.77:8898. e5 a+ ]* v9 P/ y
# T& o3 t6 X% Q4 t0 C公仔箱論壇１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。3 H+ p3 _7 |) N( o' Y/ [) D! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 k, Q7 k2 P) X/ o5 K, b* C
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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, |$ L, i5 m! {7 f2 B$ Y公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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! x5 a, m3 \$ Y( m+ }６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 e ]$ T; _' O3 C3 [) l
) X- b6 W! {# T3 j$ g+ o: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。% R0 U; ]0 a. h
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇 w; J, e% r0 N% q9 ?6 [
6 H# d! ~' v% W& o0 b1 [8 Jtvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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. l; X& i( d7 qtvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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) ~- b* j0 b1 r! M" N5.39.217.77:8898１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 3 Q2 ^8 `) }! [4 ?# r( x8 t
7 `' {; d& h4 x9 ]: v6 c. r9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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