材料：公仔箱論壇; m* j! n3 ~* n1 J/ N* v
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雞丁５０克公仔箱論壇/ r, |* y, E+ M. u' B
1 t! W2 ]6 ~' c3 z( ^, _. r洋蔥５０克: `" \, b1 X5 Z
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蒜２粒; N2 x5 N+ D# B9 r7 O1 B
' B& S: r" M) B9 K米飯１碗
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# _( ^# h5 g# o' f# O4 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 {) y" j0 f# p7 l7 g+ S, e
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番茄醬２大勺5.39.217.77:88982 u8 [6 L; ^5 X! a7 n1 o* m
* j5 b1 W6 Z2 S胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇# a) R6 D+ ?4 u7 S0 ]
& H' S1 U/ O9 i z5.39.217.77:8898做法：
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5 s& a, {6 k/ O2 g* R１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb, v, Z4 ]2 H9 V
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。8 g2 u& [7 q8 C) H/ \
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( c9 S* ?* D$ o. F
4 B) T' H" z- G9 v/ ^' Xtvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。5.39.217.77:8898: q$ ?! {# f, E$ g% b3 Y1 r
' Z" }3 y. h' @ R, p5.39.217.77:8898５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; ?& x! [6 \5 j: P9 k
- d; c, k8 s. b8 G- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇5 F! z- _; `1 R4 k6 m, n: H( n
) G8 v7 R' t) h3 _6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。! V9 N2 z) b; ^6 \9 I' |7 M
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。3 j& ~6 B( |+ i( X, G1 l4 |
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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; {( }$ K0 b/ D2 N" w8 l6 d公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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