材料：公仔箱論壇9 y- S0 n/ o7 \
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雞丁５０克
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( A( ]% [7 } s+ u$ ~1 _3 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R$ R! w8 @! ]4 J2 p
2 |7 E5 [2 r( T8 f% t7 G; `9 q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb% T& L& ?7 _1 ]2 G# t; u- ]; [. E
& T4 Q2 `9 p/ |0 S0 w. j9 Y/ q米飯１碗- ~0 p: Q3 |- Z) D# V8 a
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鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( |# p+ p, G- v
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許
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- \! @% }4 R! N$ E. d做法：
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9 v5 b) J) Y0 c& k! c! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& V" W' I8 _
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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+ t7 y8 e( s W PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。8 c- y) ^- M" n' t3 c X
" G: V' V: Z! o4 Z" R, ltvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb. C2 {0 p6 i+ n* D, m- ^; I# Y0 T
4 B6 `5 H7 q, O; N+ w) q５．撒入鹽和胡椒粉調味。* ?# d& C( O; C5 j2 H/ k( v q. m
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇 I% }& v; t0 s
- I: `+ d e! }( O% Y+ W) C/ ~７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5.39.217.77:8898' e0 |! N) a$ h
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。% j2 a3 m* x' @: D/ u
4 {& D7 z' y X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.77:8898: O; p' h& a1 ~! F- `
# n7 |+ C" y1 x9 S% Stvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 h" S2 \, ` I( [$ K1 i
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇. U- J+ J" O' ], e. Q
8 F, M6 j4 W( R! G１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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