男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
3 }% O' b) h1 x5.39.217.77:8898 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。tvb now,tvbnow,bttvb z; t0 Z: e' [* s& O6 E
2、2个橘子护胃防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r9 B0 g9 K5 o9 i
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
+ F+ _0 R5 `9 }+ Q n4 T1 ptvb now,tvbnow,bttvb 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”$ F$ k! U0 T. L7 o
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。. H- u" ^$ i2 I) O+ Y7 T: u
4、10颗葡萄阻击中风& h& a' c% h' m( l3 j0 a
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
; T. `7 F. b. n) U5 m5 Q& `. e2 \% L 5、20个樱桃对抗关节炎公仔箱論壇+ E. Z% v: Q6 X7 Y" e @8 \% `( u! V
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。! G: w7 S5 G' B: Z6 O. F
6、50克南瓜子保护前列腺
& y1 S' b/ C% O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
* p% m4 I# Z) v% w: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb& D: s8 ^/ Q+ l$ [/ Z) z
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
( R, J4 A( x0 ]) r7 R" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、多吃枸杞补肾壮元气/ t( E3 }6 |7 J1 H
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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