男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
1 i: @7 k# T9 H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。5.39.217.77:8898. E. ~" u# ?" v" L" s# A
2、2个橘子护胃防癌
, Y. U4 Y1 X& Y' b- O' q2 P1 h 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。1 k( F3 W# E+ m8 H& J4 f3 f0 d
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
9 B" x7 B8 {+ z- W' N( M" }5 v公仔箱論壇 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
9 e' N( k" _0 `3 G+ b$ z/ U5.39.217.77:8898 4、10颗葡萄阻击中风
. ]/ h: S4 i7 X( X 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。公仔箱論壇9 g" u$ Z( X y- p- e( Y( A# ~
5、20个樱桃对抗关节炎5.39.217.77:8898/ B! d- a% i* T+ T7 @
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
t1 c$ t0 ~) _" z2 ^9 \3 S 6、50克南瓜子保护前列腺
( E& m3 n% r7 z$ I) m" V3 j5.39.217.77:8898 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。4 W5 k) g* M# i7 B4 o; I- Z
7、多吃菠菜保护视力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% o& @) k* u. Z, e$ j
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。公仔箱論壇' x, z" o0 F4 q" Z) |8 H
8、多吃枸杞补肾壮元气
- p2 Y3 S, |0 ` ?5.39.217.77:8898 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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