男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
z% P% m' D! Q; [; S5.39.217.77:8898 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
# S8 ^! Y) u) e7 s$ V" vtvb now,tvbnow,bttvb 2、2个橘子护胃防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 {2 F8 T4 N k
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。) [' ^( A4 C) A( G( k% c; Q
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”5.39.217.77:88982 J' h- u0 q' \, R" ^
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
) v7 o! v8 J+ g- f1 g- g- _ 4、10颗葡萄阻击中风+ |5 t% t# F4 v* G: p; Y
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 q3 L4 k% x
5、20个樱桃对抗关节炎公仔箱論壇6 s' `3 A0 H. j, v4 M6 |! [
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。公仔箱論壇* W7 d1 S: ^- t" [4 o5 f( i' i
6、50克南瓜子保护前列腺
/ j9 K# S" k- |5 R5.39.217.77:8898 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
" O; O) J" Q: ~+ a I6 w 7、多吃菠菜保护视力5.39.217.77:8898# w5 {/ U' `# s n: L
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
2 ]' o% m+ U2 [0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、多吃枸杞补肾壮元气tvb now,tvbnow,bttvb/ [; W& a1 N) c o" w
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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