男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
, m ~3 z5 v+ S0 N8 x @4 D4 K 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。tvb now,tvbnow,bttvb7 k! H0 d$ z3 Z0 Y1 A8 a) _3 L7 M$ ?
2、2个橘子护胃防癌4 i0 e2 i. S8 D8 F5 u
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
) A9 a! r ~3 p6 O$ o' J" M% }tvb now,tvbnow,bttvb 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”公仔箱論壇" b, l, ?3 r- s: Z2 y R# w! y# X
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。tvb now,tvbnow,bttvb/ F* @# J3 S- D9 y
4、10颗葡萄阻击中风
: X* `- r7 Q: b u8 N 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
( f. @. T/ a0 \! ?0 E; r 5、20个樱桃对抗关节炎
$ I% ]7 N' V8 J) a 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
0 d( p8 d% S) e1 C8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 6、50克南瓜子保护前列腺公仔箱論壇% j- u8 a& u! v. K
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。公仔箱論壇9 F5 c+ x" [) g E
7、多吃菠菜保护视力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ d- z- N3 A6 _) M
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
: @/ U, O. N' E7 b: `! E& p6 A8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 8、多吃枸杞补肾壮元气6 z% \4 X/ O+ \) |$ W
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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