“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？5.39.217.77:88985 c, M, a) W7 c! _- ^
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' ?) C) ^1 N1 t2 ktvb now,tvbnow,bttvb1栗子：
# y: R2 }8 ~: l8 B9 f* ]公仔箱論壇栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) b& K( g' `: f$ ?2 d" v* D
. v# m# z6 p: G' ^公仔箱論壇2合桃：
! V- u) h* k, X$ s5.39.217.77:8898合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇& m' n8 K# T" u5 z% l$ [# R* B
" j0 W" ~: N- y! y% k3紅棗：
. C& ?: M5 o+ l$ r0 c秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb& a1 D3 q( v/ F
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; M' H0 S0 S0 ~7 W( N+ v, N1 V$ @6 d' h5.39.217.77:88984苦瓜：tvb now,tvbnow,bttvb% ? Z3 a* n8 ]3 c1 a
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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% i0 l/ A; o6 H' W- q# r2 L0 e9 K5.39.217.77:88985山藥：
* X4 R* [3 W& \tvb now,tvbnow,bttvb山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。4 U' L5 Y( a+ ?; M. Q n( K5 ?3 Z
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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