“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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# p! C# ~$ k _* ]3 x; d/ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. _6 O: y+ _/ ~: C# [9 n5 M7 Y
1栗子：
! Z* T- `9 M+ v* R7 e# L/ {tvb now,tvbnow,bttvb栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇2 @! k9 T6 h; g" m
& p G8 |* S( _8 W. E0 itvb now,tvbnow,bttvb2合桃：
" X+ e9 @: [+ o合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。2 q5 d+ l& B% @+ q& _1 G% o3 }2 _
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3紅棗：
! Q6 _) q; u6 [: u9 v; r3 W公仔箱論壇秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
! s2 `: F8 L; ~0 J+ q6 V2 i' t4 J% z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. X* Y/ p3 |0 m+ a3 v0 B
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* _8 H7 L$ N% i8 n* `8 f) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4苦瓜：
- u# u, l% I+ f/ k( t: h/ R: n8 c5.39.217.77:8898苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。+ T6 `& g# ^/ x) ]& g
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5山藥：) C0 e' p5 c. H! R% o5 `3 |' ~; j
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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