“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？- V m$ w; }7 Y2 _1 j/ Y& c3 E+ ]
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5.39.217.77:8898- O' l! Q3 T3 J4 H& N4 g
* s/ e; I D2 \+ _0 ~8 b" `tvb now,tvbnow,bttvb1栗子：
9 S- y9 J; i" A. b( Q3 O+ `5.39.217.77:8898栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
4 [6 x' ~7 a9 f V; C* H6 P& E' H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; k1 y% t/ [0 h. X
2合桃：5.39.217.77:8898' j. O J. F3 b0 X6 m
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。0 ~7 B* e' g& x+ v" g! o
" z6 R) v6 q1 d5 H6 g/ ~! y! P3紅棗：
z9 L& x( H6 i+ ptvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。5.39.217.77:8898% G. b6 q, B0 S: ?8 x0 S/ \
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' Z, V4 [; u: }# T公仔箱論壇4苦瓜：
- X5 @# ]/ w1 ~; ~9 f C2 S5.39.217.77:8898苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' [3 W3 G0 B1 `3 ^. a' I
1 E9 V6 t$ E* d. o( M/ f# o5.39.217.77:88985山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, X# r3 | \- K1 d
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。1 @* U# J$ h3 |# Q1 v
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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