14歲少年竟然骨質疏鬆？別懷疑，醫師指出，偏食、酗酒都是年輕人骨鬆的主要原因，平時多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、紫菜、蕃藷葉、海帶等高鈣食物，積極「儲存骨本」，才能預防骨質疏鬆提早報到喔！
" x( G, u- ?- f5 T. _6 Z6 `
, q/ ~% V0 ^) X7 @7 x5.39.217.77:8898
3 k- C5 a9 y9 C: k z9 {5.39.217.77:8898 多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、燕麥、黑芝麻等存骨本
tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 F1 u" M" R5 {/ W% }
% B6 L* d" d1 @ ]* w$ H公仔箱論壇骨質疏鬆可不是老年人及更年期婦女的專利喔！1名14歲少年不吃正餐、蔬果，餓了就吃炸物、甜食，每天少不了可樂，因營養失調造成骨骼空洞化，宛如曬乾了的絲瓜，導致2次車禍都嚴重骨折，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成建議，預防骨質疏鬆首重「儲存骨本」，平時應多攝取牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等富含鈣質的食物，並適度運動、曬太陽，才不會年紀輕輕就擁有一把「老骨頭」了。5.39.217.77:8898/ h0 ?; I& J# n* x7 N
 豆腐含有豐富鈣質，攝取可以預防骨質疏鬆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 P6 o2 P0 U# y) s" J, F0 c
公仔箱論壇. {* t/ G# S. [" ?9 d9 B2 ? K
《飲食惡習，骨骼質量下降》" Y! K& I6 A8 K; U, A2 P
汪家成醫師指出，骨骼的質與量在青壯年達到頂峰，而後逐漸下降，因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但家族遺傳、疾病（腎衰竭洗腎患者、長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎及某些發炎性疾病）、不良的飲食或生活習慣（怕曬黑而不運動、日照不足）等，也是加速骨骼質量下降、造成骨質疏鬆的重要因素。
3 q: p% @. E0 l: y- j公仔箱論壇 每天攝取一杯低脂牛奶，補鈣還能預防骨質疏鬆
tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 V9 T( Y3 e# G
3 n9 ^# T& g$ ^) r0 l+ _
《14歲少年竟骨質疏鬆》
o2 K7 y6 Q- L7 y公仔箱論壇汪醫師指出，身形削瘦的14歲少年，3年內發生2次車禍，造成大腿骨骨折，進行手術時，醫護人員發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，宛如曬乾了的絲瓜，經仔細詢問才得知，少年沒有吃正餐的習慣，餓了就吃炸物、甜食，不吃蔬菜、水果，卻每天少不了可樂，不知不覺中，骨質密度加速下降，提早形成骨質疏鬆。5.39.217.77:88988 c* t# Z9 [6 Y
5.39.217.77:8898) z9 v8 ?9 f# y1 s: y0 v
汪醫師表示，有人懷疑，是否車禍撞擊力道過大，導致少年骨折，事實上，2次車禍發生時，少年都是後座被載的人，而騎士皆無大礙，顯然骨質疏鬆是關鍵因素。
; _ u" q: w0 Y$ O0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥能預防骨質疏鬆！
" i& J$ ^+ K! j+ G9 j' P! a
5 ^/ f2 A: }6 S+ Q5 G《偏食、酗酒，年少骨鬆主因》5.39.217.77:8898; o! z, V7 C3 Q% ^
他指出，骨質疏鬆通常沒有明顯症狀，因此被稱為「隱形殺手」，該名少年平日身體無恙，但小小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對骨質密度造成極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c# A! e' ?4 w x/ F
: T/ ]3 [ P3 O8 z# o9 Y4 C3 Atvb now,tvbnow,bttvb汪醫師指出，「酗酒」是另一個造成年輕人骨質脆弱的原因，這類患者經常出現粉碎性骨折，增加手術難度，導致無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題，預後情形也不樂觀，容易有後遺症。
. Q3 Y( c, G$ D* t5 Q0 w3 vtvb now,tvbnow,bttvb 小魚乾含有豐富鈣質
l4 A& P) G. `7 l* ]3 U: t2 [$ q; R
/ t7 L {. Q% B《日照、運動有助骨質合成》tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 |4 ]9 Z' {
汪醫師建議，日常飲食應多攝取高鈣食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，適度運動也有助於對骨質合成，及早「儲存骨本」才是預防骨質疏鬆的不二法門。
% e) E+ U9 v+ r7 c7 P! itvb now,tvbnow,bttvb
3 F; |' b' C! q( A! W5 [% R6 B( Q S0 Y1 Y V
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-8-31 09:27 AM
| 
