% e. x& G6 J; M, l+ u4 K' ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）. ^, a. ]5 c' a6 u6 s; M
去骨魚柳.....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% b" a$ Z' ^+ }; I7 j
去皮薯仔200克（切1cm厚片）" r7 K. i$ X, |$ Z6 O$ j
蒜頭.....20克
9 i$ E6 m/ ~7 A* `$ ]6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉.....30克
Y l8 [% [. a2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克 N; o6 {7 [. S
鹽.....5克
$ y C4 }; C& j+ M( [1 T公仔箱論壇日本麵包糠.....25克
( @( Q: g9 f2 x; c1 A公仔箱論壇溶牛油.....15克
% e1 _- D! c$ V% A. p x5.39.217.77:8898番芫荽碎.....4克- t5 S3 ]4 n' Z( t7 `! `
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n+ \8 ?( K$ k5 s/ j5 E) M# ~5.39.217.77:8898Steps
. V/ S" I; K# ^% ]+ {公仔箱論壇1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。 S2 T$ I* L3 m6 u
& s9 i, F4 m4 V/ l/ y3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。$ [8 Z7 [; a$ E0 @
" R! v2 S# i. k( F9 B% f3 l& w5 `tvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。! @/ I& X$ l: _$ O# A0 B5 ]8 J" F
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。7 F7 |6 g4 G( @5 u
- g+ i( [* Q) M公仔箱論壇7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C0 C& Y, V% K4 `3 f2 G
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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