3 ^! C$ I& n8 O" `5 T% rIngredients（四人分量）
4 Z# } _5 T* K; h8 t, V: N- Mtvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克
4 G- P. {$ d8 r. ~, Y( q公仔箱論壇去皮薯仔200克（切1cm厚片）公仔箱論壇$ i7 G% }/ F: I9 v
蒜頭.....20克
9 e4 w- Q$ \4 Y2 J5 n) W0 R7 s5.39.217.77:8898忌廉.....30克
* ]( d+ b1 } }- u橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb, _" |. B; q& B* W& Z1 s. d
鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, r' W- W2 U) c- o! |$ i
日本麵包糠.....25克
, b( `5 h# P! X# ~0 w5.39.217.77:8898溶牛油.....15克tvb now,tvbnow,bttvb' x& Z! c1 m9 A8 g
番芫荽碎.....4克5.39.217.77:88983 p# v3 s, F$ d; n; ^0 l" b8 t
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# L: N6 C2 |" x4 _1 ?7 I# U& [* rSteps
1 ^ s! w& ?* @) otvb now,tvbnow,bttvb1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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( [! l) G$ m% ]; w/ O; L7 |2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。7 Y& U; ~! S, [0 f3 R+ r4 r( o
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
" U. G. F, [+ k9 J- D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ i+ V: j# U: N) R$ Z
5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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~: s P' g" p# Q$ z: Y公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。5.39.217.77:88988 `+ i& D; P) T; s
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。公仔箱論壇- B `: ?( J7 r( T
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: y" X {4 w" V7 F公仔箱論壇Tips
0 f8 ~7 T5 E/ Z3 }& \3 `5 O公仔箱論壇1.薯仔魚批，可佐法包享用。公仔箱論壇7 c1 ?' K% G' d! a' l
) U* j+ E6 J0 f0 u. g. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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