+ m# l9 ]+ ~" d# j) c( C) K1 kIngredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- F0 w& g6 s9 f
去骨魚柳.....300克公仔箱論壇; [# ^1 K% C$ j0 Z5 O: \
去皮薯仔200克（切1cm厚片）- i& v. d' k: s3 _4 j* f/ K4 @8 a
蒜頭.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: i( L4 d4 O3 s
忌廉.....30克
% A# P% l$ U0 Q# D橄欖油.....30克
* j- x! `" _# _鹽.....5克
) y$ U+ x+ A( P7 @! `! E; o- o R日本麵包糠.....25克
{' `0 A, N# n& r; _9 c溶牛油.....15克
: b; r; B* b: ?6 N/ Z j$ p番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb% b) q7 J4 ]$ Y+ A' m; h% @
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Steps
6 j+ [, t) j2 v1 [7 u: Ytvb now,tvbnow,bttvb1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。公仔箱論壇. `3 |3 K$ [/ Z# L- S! ^$ P$ A4 [
. Z6 @# H: @1 C4 }0 p5.39.217.77:88982.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
6 l; r( O# B @( D$ ]4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j+ X# e. \6 w% J8 q- j3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。5.39.217.77:8898$ C4 N0 e0 s# f2 \! g* Y4 ?
/ `! c( f7 b2 g$ @公仔箱論壇5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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1 n: g) ]9 y5 w3 e0 d6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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" |" \( i4 S3 H* v7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
* a+ g0 t) v8 f, G0 U, `9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% _- L" t0 a/ q
3 x6 ~' R( l( ?3 ?( S/ b- ^4 @公仔箱論壇Tips
: ]! w% X- i7 ?3 ]5 C3 t' |1.薯仔魚批，可佐法包享用。公仔箱論壇% p$ g1 S' W5 u" I; R# u* M: {8 f
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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