7 [; u/ \1 |. Stvb now,tvbnow,bttvbIngredients（四人分量）
. S: T% @( x+ z2 \) S0 Q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨魚柳.....300克
9 j5 w U2 b! N/ `' y/ K去皮薯仔200克（切1cm厚片）公仔箱論壇8 _3 e+ ~: X- H H* M. u; g9 o/ Y6 Q$ e
蒜頭.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" r- q" v% \
忌廉.....30克
2 f; I: O6 u v1 y- r' j6 x5.39.217.77:8898橄欖油.....30克0 i- y1 `% i: d0 \6 d" W+ o. p
鹽.....5克% r( e; n; f" [6 } X y z
日本麵包糠.....25克
8 ^2 I' b8 d( K6 L+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溶牛油.....15克) y# B( x: Y. [( T" {
番芫荽碎.....4克( i. X7 i+ Q, x6 I
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+ B9 p9 r1 l; T/ }Steps
% Q8 e% Z* p" a* N2 j3 D9 u1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ \( k- H$ p5 `# J) n7 @
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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3 G9 i) g- O7 ~) u& r; R+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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3 B; |" n) f0 n5 x/ R公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 r [# @$ W! Z9 z' A
0 |# i: z+ Z: E1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 ~: I: d( A: P* j8 \ ~2 l
Tips1 z. b$ q3 T; e7 H% Z
1.薯仔魚批，可佐法包享用。tvb now,tvbnow,bttvb* G6 T7 S' w+ c! [% w6 g& y
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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