[中式食譜] 海風涼拌

nt1972

公仔箱論壇: w$ {+ w. J1 U3 H( }
材料:     
* o. F# U4 w- b& b9 J* z& w5.39.217.77:8898新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)公仔箱論壇6 R4 M& b) Z' r; [* G% Y& b6 ~

( N3 i9 O' y) d) I3 [3 p' Itvb now,tvbnow,bttvb. {* t/ g( u4 t9 s: \( B4 @' M# u& B
調味:     
3 I) M+ n9 f+ K4 e4 O* a鹽1茶匙、麻油少許- V2 o, g3 [1 ]6 w4 b5 G9 L

4 m( r, B8 K, z4 j; O$ r, O# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a: E7 N9 ]4 a7 K3 Y8 \+ u$ J
做法:     
& ^0 Y4 F5 F1 q% U" t. ?7 k  y/ U1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ _$ K, B) W+ r- o4 U$ ~2 @" ?
tvb now,tvbnow,bttvb' S, K# U& W9 i8 m2 m6 o2 J3 `
2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。公仔箱論壇; V: h( o# J. f

, T6 n5 I5 }: v9 d) F1 F3 I* s& ptvb now,tvbnow,bttvb3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
8 N8 e. z3 n- D8 l" ^& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X  R' n8 {/ ]tvb now,tvbnow,bttvb