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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
# C7 }( P9 S* f5.39.217.77:8898吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
% `/ o |4 [% s$ p0 @2 T除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb$ W/ T; h! q9 a9 a+ q/ {
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. ]3 _+ I% {: e2 e" s1 U% @2 `. l, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb0 f7 k$ q( C# z, @% P: P5 Q
材料：
" _$ G! [9 N7 i9 p" \# Gtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g9 `, P) v8 X/ U# o0 V# ^7 f
香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I t! V& `; }: N8 E
蒜末1小匙5.39.217.77:88989 n( n8 G1 w! r. o: S
碎香蒜花生1
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调味料：5.39.217.77:88981 } Z' B/ _9 Y# R
辣椒酱2小匙5.39.217.77:8898* e, O R" ^- K9 _0 X
鱼露1 ½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% Q, Y/ `8 r0 b
糖15.39.217.77:88981 ?# s% K/ S7 H+ D+ ?
½大匙
8 e2 N, r+ g0 o# c* I$ w! N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' w6 R( Y, C' l" s. `
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
) u3 Y: o7 R) f2 P公仔箱論壇2.
4 V. g, N. M9 o1 c8 S; e( [* F9 M公仔箱論壇调味料混合拌匀备用
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# B5 _5 H: o1 o- t公仔箱論壇3.5.39.217.77:8898+ ^) r+ e' b& b" D) \0 [' H3 e# D8 I
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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( C5 ]7 b C3 e7 B: G6 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇% f, Q; h9 h2 h! q" {% |) c
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青木瓜排骨汤
/ [4 c: j$ H" [- V; H材料：
9 J { N7 X9 a- R& w1 m* Z排骨300g
, c' ]* S& S8 M! j5.39.217.77:8898青木瓜1/2条
* \- @& g) o/ y7 K6 N' Y* q- j3 Jtvb now,tvbnow,bttvb老姜30g5.39.217.77:8898* [; Z4 |9 z2 Y7 d) H" E2 w2 R8 E
葱1根
3 z7 j6 p4 a& Y( R6 V9 o2 r$ \tvb now,tvbnow,bttvb水600㏄
. E% k+ a* {# Q( ]0 [ o3 ?0 \5.39.217.77:8898盐1小匙公仔箱論壇2 ~0 }7 ?9 c0 L% `$ \0 g, b$ m+ I7 G
7 M. t3 _; q ]3 L1 [公仔箱論壇
% P! P4 D! @* `7 m qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
/ ?2 |8 j; ?& Z+ m, T; w公仔箱論壇1.
- x- w2 i. Z8 x7 ~将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。5.39.217.77:88985 `3 T3 y. Y; v
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ T" Y& b" Q: L+ }
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。: C! t4 l$ S0 O. u2 g
4./ a/ l. R$ c: {+ s2 G, U/ K' J
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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