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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
' T* e6 w9 }. X' Z w公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
! z; G3 K' K9 @. j1 V公仔箱論壇除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！% S2 \8 e2 o) p. o3 Q" J k
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) R6 r/ O5 Q: k. i0 t3 R8 Gtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
8 c( F1 w2 B8 T: K! R材料：# n; z. I5 G6 s) X( H
青木瓜丝200g7 d2 [) L9 O( b" x; ]6 V# S3 ~$ k
香菜末少许
+ |% P$ `. E+ _: itvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙
- S4 M& C* V, B1 k9 L5.39.217.77:8898碎香蒜花生15.39.217.77:8898+ V J+ t1 ?0 Y' p0 p. u
½大匙
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: P" r7 P4 r/ d公仔箱論壇调味料：5.39.217.77:8898- y, g3 r2 H. t" o& D
辣椒酱2小匙
3 u* v. n$ N& a2 `1 ztvb now,tvbnow,bttvb鱼露1 ½大匙公仔箱論壇* J6 G# @" C) w) _+ R
糖1
! R' g3 O, u4 R9 B( w) o% w9 J& e½大匙5.39.217.77:8898# M, Q5 _& P+ q/ R. V. d
柠檬汁2大匙$ I: T- M, B `( Z1 H% q
! f& m5 C' `, Z" C6 s, n5.39.217.77:8898 公仔箱論壇+ O, a' {! b4 Q/ @: m
作法：+ h" ~% g" |7 M7 ~8 P! l0 }% l
1.
/ {4 Y# S% E( N0 E5 e公仔箱論壇青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。4 `+ l. f. V3 }; v& P
2.
2 l, u ^8 t- \ ]调味料混合拌匀备用5.39.217.77:8898, w2 `' b: {) }1 V+ ~+ E9 E& G2 J
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3.
$ s4 ~6 s8 T2 ]将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb% R) M( u4 ]5 y) h- {- Q( |9 H/ R
材料：
& Z* `' W: K* ?tvb now,tvbnow,bttvb排骨300g公仔箱論壇( s& A3 U2 C- {& {% y& h# M
青木瓜1/2条# P! U8 o, ~* w" b
老姜30g
$ F+ O/ x/ I j1 @, o4 S5 N; v5.39.217.77:8898葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) i! q8 h& s8 D7 R
水600㏄9 s" z8 P# U. N4 Z4 D$ V& f
盐1小匙& A4 |% |$ L0 q( }0 T
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; q1 b8 K1 l7 x5.39.217.77:8898作法：
: b" R# r. v Q* Z. R" Z公仔箱論壇1.
+ t& k& r+ C x% o4 o8 o将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇0 t/ i# p- D) M+ X! `, k+ T
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.77:8898$ G# ^9 a2 b9 }
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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