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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。( c' h1 R" L& A9 B8 c( u. J
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
3 {: I; F) J: j1 p# D+ B除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 : Y# C, ^) ?" e" a% j
材料：
% B$ v1 H2 V' utvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g
) C- J' ~" j v/ e: D8 o7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许
+ r w+ V; {2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙, X9 t+ j/ S0 y, | b" I1 M
碎香蒜花生1
: v+ N& Y" X1 ~, q, N; |½大匙
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- a7 d% w$ s6 D7 h8 D0 b4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 `( s* t6 d/ j* g
辣椒酱2小匙
! y7 \# [* w8 _5.39.217.77:8898鱼露1 ½大匙
2 D) j4 |5 |) W- y' Ptvb now,tvbnow,bttvb糖1% r. A1 L3 G4 H
½大匙% k& M0 l5 S! W) B. k$ `' `
柠檬汁2大匙1 S. y6 W& H0 Z, m( ^- [+ n
4 @1 S' V5 @( c& g4 \2 O8 r3 ~0 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# |6 K- o5 ]' Y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb- c; i9 ^' W7 ]/ H& _
1.
- s. ^! K6 F9 d2 y5.39.217.77:8898青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q4 U0 Q2 L6 y% u/ \
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' a; ^* t3 ?! @0 V) v& ?
调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
) P8 D6 n* K) M' p% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' P/ C( d7 K! _8 v$ k: d
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青木瓜排骨汤
* h4 ?! y4 ?( F6 \* O4 J5.39.217.77:8898材料：
5 j5 K6 s! o# ^6 N. \& e排骨300g
7 @. F2 Z( Z7 n1 U, o& }* p青木瓜1/2条5.39.217.77:8898 I2 m8 u; D& c, U* H! q
老姜30g公仔箱論壇9 F0 Y/ i( x* B$ T
葱1根 l0 v w6 Z+ C1 z" \5 W
水600㏄9 _, d2 |! D+ s. O5 z
盐1小匙
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" R& m V. u3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T M( C1 q9 j* |tvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% z/ J6 g2 y' Z2 T3 N r( b
1.
m; @# {4 O, `, z; A" L* w将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb& p3 p+ M- n. p9 B7 p5 r
2.
( s" D$ \. ~. F6 q1 Y# D2 E( y青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。% L: n6 y0 r% B$ @% D# s8 P
3.
, |6 ~& P2 ?8 \ ]8 T5.39.217.77:8898老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。+ `! Z1 d5 I8 Q8 @4 S
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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