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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
8 X4 a( p0 d3 C A- U5.39.217.77:8898吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.77:8898) H! W6 W; s, q% B: K" K- ^+ T# ~
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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$ ~0 {/ A' ^5 M' y! s6 D* j+ s5.39.217.77:8898青木瓜沙拉 5.39.217.77:88983 m* f3 m% ~9 o' g; t8 S
材料：
# E$ Q/ A0 J& c, u5.39.217.77:8898青木瓜丝200g
1 @- W1 m! H* s- c9 Q. g$ x( k" A香菜末少许公仔箱論壇8 U2 r& O1 @1 C" o: m3 H
蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! s/ j6 s# ]0 ^
碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& x$ B- @ J! Z) E2 ^4 F+ d8 s
½大匙
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调味料：
3 C4 ]6 W) s8 Z. u: n; Dtvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙
* ?% A3 F5 l2 i* p; V& U& g, I公仔箱論壇鱼露1 ½大匙
. C+ P0 D+ ~% `: ^tvb now,tvbnow,bttvb糖1$ T* g% W6 O. o; T: l; B9 @
½大匙2 Q9 R, Y8 j: ^1 U: s4 v
柠檬汁2大匙" O7 h8 G z/ c9 `. r! E
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 Y& c: d3 H7 O
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。( |+ k. E0 c+ h2 V7 y
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调味料混合拌匀备用tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 S9 _- A9 p" y1 P4 c
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 f6 L. U1 y$ d/ ~
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青木瓜排骨汤
- w1 Y' L' f: I. x3 D; A公仔箱論壇材料：
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青木瓜1/2条) ~7 \2 _: M; O. K& Z9 H+ W
老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb7 l! w$ k. W, g+ D5 }6 B+ r
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1.
' G2 ?; T8 {. j1 n1 h将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。+ d4 W/ s/ e. [; I- S( H
4.
7 Q% Z5 u4 l7 U& N1 ?) J- x将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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