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- v& m/ ]7 o6 J+ n: k; o: g木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
+ U. Y$ V% ?& i3 z5.39.217.77:8898吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb! O+ l' U( _6 [/ T) D: e/ L
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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o! ~& F8 O& d& v: [青木瓜沙拉 5.39.217.77:8898; `2 H9 x: ]9 }( l
材料：
' T. `' U: |8 W# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜丝200g
; ^2 `/ V: B0 ~( d( ~$ q9 r+ E香菜末少许
3 L& i7 D5 u" o8 v. @0 v蒜末1小匙
" r4 O4 R# ]. I2 F- ?: j% w* ^5.39.217.77:8898碎香蒜花生1
8 q" w: q( z2 B) t0 t4 c½大匙
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7 |& o) Z* c8 Ftvb now,tvbnow,bttvb调味料：
; Q2 O/ b x u5 H0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒酱2小匙
+ v9 Y8 m/ m$ `/ Xtvb now,tvbnow,bttvb鱼露1 ½大匙4 F8 p! L2 i, r, S
糖1
& \. M' g K, d0 p7 Z5 g2 L公仔箱論壇½大匙tvb now,tvbnow,bttvb# L9 `" d/ `9 L
柠檬汁2大匙公仔箱論壇+ U7 u! q$ k$ G4 w
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作法：公仔箱論壇% N4 _% p) u0 p" B! R
1.5.39.217.77:88987 L) `# H5 V# [9 o6 m+ M
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。公仔箱論壇2 Z+ w' q& t6 H# s' b. ]. [( L5 o
2.
- g- ^$ j; D' T5 \! itvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用
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$ F7 z! Q. k6 c* {+ k; Ftvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可' z' b1 K4 K, J. Q& [
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青木瓜排骨汤
! {) d& z. w; O. h! c" I5.39.217.77:8898材料：7 N2 _2 M( d/ d9 }
排骨300g3 @1 F8 S0 f$ R0 z& U9 G
青木瓜1/2条
' @* _6 \2 Y: o& o老姜30g
5 T4 p; a- t, s- M S& gtvb now,tvbnow,bttvb葱1根
R7 u/ i# P$ \4 r水600㏄1 z0 p0 m! i1 m/ V+ C
盐1小匙公仔箱論壇+ [& i, b8 R4 o0 a/ Y l1 q! p2 p5 a7 x
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作法：
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* R( C5 ]$ t2 j! atvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。5.39.217.77:8898/ P7 M' ^7 R: d; Z: S
2.
! j( P) l% t1 O8 Y+ r9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ Q1 r/ r( E) j1 M
4.
% ~- s4 K9 k; I. B5.39.217.77:8898将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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