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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
8 |- U3 L, s+ a7 b0 B7 F5.39.217.77:8898吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
( K, U- R, i. M$ P' }) B/ u* P除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb% z) r9 p; R5 W/ T/ i k( y0 J2 X* P6 D
材料：
* O/ ?" y0 ^6 Y. m4 e8 y/ a公仔箱論壇青木瓜丝200g
" D+ j3 v# i* [: {1 Q" S: a香菜末少许
; P& _* u' W6 E3 Q蒜末1小匙
t, B( x5 N& H& W3 Y碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @; W' M* d% N. k9 D: ^0 ? [
½大匙( Q5 j8 M3 S X. t2 S9 c
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1 q6 B, ]8 b! I8 I) z1 O# K' w6 Q调味料：tvb now,tvbnow,bttvb. }. Y' K( T: m4 a
辣椒酱2小匙公仔箱論壇7 u: a x5 k! k- ^; G/ [3 K' z
鱼露1 ½大匙
6 k- H, ^4 a* _9 s糖1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. \* |9 ]7 O# Z* l1 P; n
½大匙
5 `; O2 H& N1 a: o1 K$ u+ k5.39.217.77:8898柠檬汁2大匙
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5 L) `& J7 @9 N P* \- o公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% R* W# f% p' i# J
1.
7 H& T: [' [ K5 B* G6 K5 N6 p青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。5.39.217.77:8898" \% F/ D9 J! v% m+ u; D, Q8 t
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调味料混合拌匀备用! k# }% i K t. t
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3.
: G; k" }) c3 t' }# L$ c: Ptvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 m& [4 W/ X! s8 G. _5 T- j
1 `$ t: l# S: E5 c9 e, C$ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ h; u1 T/ z+ ~( _' x
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青木瓜排骨汤
9 P0 F" W5 z C0 [$ V' f材料：
* Y! q, b1 l) q7 |3 f公仔箱論壇排骨300g: X+ p' e0 j$ T
青木瓜1/2条
: X' x& N, O) B; Z老姜30g
$ c% n- N7 d+ ~+ G: g( s' Z葱1根
; a+ a; ?3 h" s水600㏄
C2 P6 L2 H1 m( T公仔箱論壇盐1小匙$ u, ~2 u, S }' ? l$ D9 ?
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. ~' z ~/ c" N' H4 c- ^5.39.217.77:8898作法：0 _6 Z. }- A' Z" l
1.
+ I8 x% v* ^6 B3 z* e& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
# o; f9 L' I3 g# m# ?2.
. C* O; K1 P" p4 S7 e/ h7 r) t- Ltvb now,tvbnow,bttvb青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.77:8898" p* r: \7 a$ t3 X" f8 ]2 j. u- D3 i
3.
/ `5 s$ B1 e8 ~+ V公仔箱論壇老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。; c B5 z2 H0 w+ w5 w0 K
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& M. w( L6 q% J8 I* m }! @
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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