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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
0 H9 f. j4 i2 L- i! p吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效4 s# v7 k& S1 b4 D# }# `$ t# s0 Y
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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2 K) k% A( M9 h& i1 J0 b6 c5.39.217.77:8898
; a0 \( G( y$ p( u5.39.217.77:8898青木瓜沙拉
; S5 d- |; z4 p+ H& |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
) O4 m$ } O5 D青木瓜丝200g公仔箱論壇0 `/ [' m# d* e1 s9 `# Z& @
香菜末少许
% R9 Q4 {- h& L3 V公仔箱論壇蒜末1小匙
i5 k3 o1 Y) o9 Ctvb now,tvbnow,bttvb碎香蒜花生1
; W k4 ?2 n% D$ \* l* h公仔箱論壇½大匙5.39.217.77:88981 N4 Y" F o# A4 s6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" r5 r4 P7 c
7 z. }% y& _$ H. k: P& B调味料：9 g) |* ?# j* N. h% x) K5 N' O
辣椒酱2小匙
+ O0 @, T7 I! ^& a! R; P( A- L' `( f公仔箱論壇鱼露1 ½大匙* z5 m \4 B8 E3 ?" w+ }
糖15.39.217.77:8898' O- I% \9 z8 O, L2 A
½大匙2 \# N6 ~( Q6 q, b4 C8 w
柠檬汁2大匙
. r1 u( l3 |# P5 _/ `( a1 W3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ w) x1 N* L& g- W. ]- ?6 q
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; ?" r0 K! N% d( t3 r* O* F
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
( F9 o9 \6 v. p1 R$ ? v8 ?8 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.
/ [0 Y" O; M7 w P' S2 s3 R& jtvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用2 o8 i2 k. u: g e$ u& g _9 k
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6 _1 l! J! l9 O% l% U公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可公仔箱論壇5 ]! r/ o1 l3 n# A
公仔箱論壇+ j. Y/ M4 S: f9 Q% j# H; }
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青木瓜排骨汤
/ ?# B" t* r. B5 \8 T材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g0 l' K% D9 X& l* t8 V' t
排骨300g
/ [9 ~0 C2 ?( w5 p* ntvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条$ o5 y3 U, F+ P, e* L1 O* c9 w% m
老姜30g
) _ E2 \, R3 @8 E葱1根6 L# O( U: C1 I1 f) M! g
水600㏄
! ~ \* y! j# |' N4 p: Y% M# J盐1小匙
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tvb now,tvbnow,bttvb5 A% h) _; Z3 c% V& c2 w
作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。% x- U! k5 ?. Q- s
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R2 y$ o5 S- I. ~" ]3 w3 J
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.77:88981 Y; |/ A, ?! B! h
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。4 K, i4 p6 R3 @* O" u
4.
1 P1 n- k3 f" i* ^将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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