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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
W; _+ Z V9 V1 m( y6 d吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效1 Q( z& Z& C; x3 a
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！* j5 f+ Y3 w( Y& K
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0 _6 `7 I, l6 V青木瓜沙拉
1 C3 _5 V3 {* u2 Y, e# U* U D材料：% r2 c* _ n- h, p" a* ]
青木瓜丝200g
( n8 Q# |! @% _' T& ?' \. I5.39.217.77:8898香菜末少许
5 o/ R% y4 ]# X5 C* b0 w! ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙
3 Z8 K& U% j) C: r6 S4 \+ l0 r5.39.217.77:8898碎香蒜花生1
: q" z+ u4 ^8 _; X½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' |0 Y& l3 }
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调味料：
" s8 ^! @. a& X6 g4 l辣椒酱2小匙
; b5 t! @2 U8 n% g- [鱼露1 ½大匙
7 h+ Z s$ O/ ?4 n4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1
, M: e3 R9 P' _7 j; Y* I; f½大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 |) M {4 y0 x' l- F
柠檬汁2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y: N& B9 s' w7 p `: |
8 `- }& N% Y( i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ K5 k* F" y1 R. K- X
作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb! s" k/ i' k. ~8 b/ b1 p( r: q
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调味料混合拌匀备用公仔箱論壇% Q& m; f3 q H
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3.
* P; W2 k% a4 Z; J5 y公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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5 J& k6 z0 f0 v2 S. ^0 W2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜排骨汤
7 a+ X4 l" _% c) Z公仔箱論壇材料：
8 ~5 E4 B; z( W排骨300g
/ z, N; d) ?( w* W. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
' K0 Z0 A7 k9 [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30g
% \2 k& N( h5 V3 m' ]' s5.39.217.77:8898葱1根5.39.217.77:8898& l8 c6 H1 N7 G; T+ A; g
水600㏄# r- e! L; F1 _8 J: j2 c
盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m" m- z" J& [0 Z0 `
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作法：
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! ]+ E# w, [* v2 b9 n将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
8 O! v8 Y4 D# J! `2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
$ z' W* A; T$ s公仔箱論壇青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5 k9 B- n! R9 \) d
3.
/ H0 B0 V, t" |老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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