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4 X1 @' \6 o. M3 s- b: y" y冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
6 T1 O! C. y$ p: g% l而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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9 S8 p* F) M5 X: L5.39.217.77:8898肉碎炒冬粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f1 j6 |- _9 f( |) `2 U
3 Y6 b- ~$ l0 }2 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' |* D8 V. g% g$ V+ _2 z1 O
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许tvb now,tvbnow,bttvb% @- S4 S6 _- I( ?4 Z1 w* A
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腌料：
: ]+ ?' t1 M, z- {( l9 W蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许tvb now,tvbnow,bttvb3 R! b: \$ [$ \/ U: ^
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调味：tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 ?! W& v$ ]+ {1 y j
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许5.39.217.77:88983 {- A N" {* Y, W- g6 ]# G; y. O8 @& p
! m) D# j8 X- h& v- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w9 z# r d; f) I3 E公仔箱論壇作法：
3 a6 G8 v+ s) w# o8 ^8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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" Y/ y4 E5 ^3 } BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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% x' T A! o. f( l5.39.217.77:8898小秘诀：8 {# W6 H; P3 [# P5 v, ~+ q/ c
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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