7 ], x2 Y. N; e) }
! @. Y6 L' A4 {: d7 l5 q公仔箱論壇
; d1 G4 a& C0 ^. S' p$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
* u1 A2 E! _% ]+ l6 V4 @3 r5 j5.39.217.77:8898而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb. X' T1 ~: y7 o' f, q! X
tvb now,tvbnow,bttvb) B2 p0 _3 J& k0 ]% `# z2 R6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 N1 t9 R' ], C# m
6 {% U# G i( v: _; h
8 l m& }# ]0 {; ~: R4 G5.39.217.77:8898
7 O! p/ K. }* c9 x公仔箱論壇肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb+ R% R! j# J8 F4 R- S% F
5.39.217.77:8898* F) b+ u0 T$ r9 z* C" \
材料：
% Z. {, V( D- @3 X$ W: N/ C, X5.39.217.77:8898冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
2 v3 V% d! \' {( `3 s/ L6 ?: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H, z5 G! k% A; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：
# s B/ v. x) l" Q公仔箱論壇蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
8 O! y! T2 j/ z- Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 F5 E j9 n0 x4 o% g. L- ~! y调味：
4 n) w6 |# g6 F& v; z. B公仔箱論壇豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许公仔箱論壇! d+ A" F* l G% U6 F
! O4 b4 T7 E5 F2 ?% t8 L6 X4 U9 x
作法：5.39.217.77:8898! R" S* v7 A F# ]6 k
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b' [, q5 w) q
, X$ h4 f' L6 @7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 z; g d0 E+ W, Z7 q
9 ?9 [+ M* j( E) M/ E. Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 e: o6 n! `. W+ A; S6 ~- \7 x: q
小秘诀：
8 s Z+ W" @1 {( ftvb now,tvbnow,bttvb汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。tvb now,tvbnow,bttvb/ B D/ G; G4 L/ _9 K! f
( P, o# ?( h. l% o" u公仔箱論壇
0 o/ |: F3 I. \/ Y$ i wtvb now,tvbnow,bttvb[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 