【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
3 F! ^% A' {% O. [* N; M5.39.217.77:8898 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！! M$ \$ z! Z' i/ n; o& k
精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
+ H9 R3 f. c8 \9 p9 @# k, Ftvb now,tvbnow,bttvb你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！
c: R0 R% D! x& e. d9 d* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
& [/ y. d& R* O* b$ G1 U% |. s9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。7 X Y) q+ O, i' n& f' S
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 k8 `* U' |
類型1／常天馬行空，多愁善感, }) `& y* f; X$ E- n8 b" q
□想像力、創造力都很豐富。
9 O: C1 t& }, I6 w6 N ^4 [6 ztvb now,tvbnow,bttvb□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
) f6 }5 [1 c, [/ I v□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H4 `' d- C* }8 E# ~; w
類型2／常要求完美，正義感強
1 H2 n( g+ a% \# d, ~# w$ v4 Qtvb now,tvbnow,bttvb□思考比較缺乏彈性。5.39.217.77:8898/ ^. v5 S. s# X4 U+ M: [& k
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
5 E1 W5 @. v, Atvb now,tvbnow,bttvb□非常在乎自己重是的秩序與規則。5.39.217.77:88988 K6 `6 Y3 j1 |' T k9 u
類型3／常悲天憫人，感時傷懷
h, P- r v8 ] Y6 j1 D+ a2 l' w/ ^tvb now,tvbnow,bttvb□天生就是比較有同理心。
8 ^; O3 I0 i, Y5 B w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易為別人擔心、難過。5.39.217.77:88980 s2 z6 Z5 \- ^
「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積
6 b- f% Z/ d. n& w5 }4 M+ D# A因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
% c8 d8 ], u2 z6 C" z$ {! N【醫師小叮嚀】：
0 g2 I- R4 `& g etvb now,tvbnow,bttvb最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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