[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）
: e9 {- p3 r, K4 l* P5.39.217.77:8898魚柳.....6塊
: e& M3 c) x  j7 g, T* v5 }生粉.....1茶匙
9 D, k0 a& }# O2 L  L麵粉.....2茶匙公仔箱論壇9 N- n- z- U$ V
粟米羹.....1/3罐
+ g' d# l) @) a9 ]$ i; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
* |" \6 `: M" S% i- F/ H  Z6 o油.....1茶匙' @& {# i! @! p* Q: Y7 p0 S" c# I; Z
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/ t: k2 E, ?0 y3 M. x" u+ F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb魚柳醃料：" n: n% @  z- X( v. w
鹽.....1/2茶匙公仔箱論壇2 E2 w+ M4 c+ {2 e
胡椒粉.....1/3茶匙9 [/ g  E+ Z% ]. a; H) x* _; \) T
米酒.....1茶匙. w6 o' I: U, E2 m% k
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5 c' m+ e6 @( ]1 S& U5 E2 \( z% Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ w9 [- q% m- W' k3 w( G5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( }1 u3 X, N& s0 q
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇% r5 C% X: T- j3 r4 d7 z

, P1 N! D: m1 H( B, ytvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 [) ?" B% H( ^# Y4 d8 d
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。