[西式食譜] 西炒藜麥飯

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材料:        
, t8 j" C: E, Htvb now,tvbnow,bttvb藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙
& Y6 F, T. w9 D5.39.217.77:8898公仔箱論壇. d( V" H1 Z( t  S8 r

% r( h: k$ @+ e  i" j3 _公仔箱論壇調味醬汁：
  C2 n7 }5 G) R. d* O; K  W' Q0 Z5.39.217.77:8898茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙
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. e3 L* o7 O( K- f. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
  g# `0 p7 `3 n; W, r, B" H1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。4 Z9 R! Z  f& a% Y, }1 @1 a* ?

6 I/ {, y( w5 r' z" R公仔箱論壇2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 p2 s% f8 `6 i

+ R$ l, t; D# X4 r3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。