[西式食譜] 西炒藜麥飯

nt1972

材料:         tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ d) u% u$ [* e  E7 F
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙公仔箱論壇- a. O+ d( ~- P5 B8 ?

% }% k$ {* D; G7 K5.39.217.77:8898
! L, ]3 J! Q* S5 I% M' k/ h5.39.217.77:8898調味醬汁：
9 u0 Q& u5 C, m, N$ ~5.39.217.77:8898茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) O- O8 B' x' Y

: {0 W& ]4 F( L# ~# Z4 m  g0 n5.39.217.77:8898
9 O% Q! n$ C9 |+ p+ p) s8 {5.39.217.77:8898做法:
! C/ u, |: z) d/ [9 r- w: k5.39.217.77:88981.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。
( ^; i! a( J. V8 j( g0 q公仔箱論壇
. f+ R% B" ?& s" e* A0 h公仔箱論壇2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。5.39.217.77:8898* s8 I9 M* L4 [+ i0 v3 j

$ o7 @4 b' B5 N! q! x5.39.217.77:88983.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。