秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
/ ^, C4 g2 L9 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! X* y4 ?' [9 a* o# H
# T- p( {$ C" S0 ?3 t) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。0 @2 p7 O' h" B4 R3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 v$ J" v8 M
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。公仔箱論壇& Y5 B/ L( L6 C# b# m4 u
( s# S1 J6 f7 z6 ltvb now,tvbnow,bttvb
# y; s3 e3 C+ t' ^% Q! e+ H9 d公仔箱論壇《秋季常用 藥食食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' U' K+ @1 U& Z9 f
1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
O* s+ `- u* \; Qtvb now,tvbnow,bttvb p! t/ ]$ w+ h, ^1 a; h4 z
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
% L# t6 L: `' Y4 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: p( W) t( m( I
3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。* m' Q* w. p( k S' t( S8 I$ B
+ R6 e5 J& @- A: ~* m1 e8 O& X5.39.217.77:8898
5 |. O' N1 Y) otvb now,tvbnow,bttvb穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。
8 X4 k2 j, M& X& d4 m公仔箱論壇
' x% b- m* } s) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N9 p; ^& D2 h; x( r! c& u《4穴位按摩 舒緩筋骨》
5 ~2 S# L" a1 M2 V W1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
" `8 M" d+ P" W' `9 P2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。( e1 K0 \4 e5 ?' S) W) q, d: e
3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。公仔箱論壇! `4 q7 t, a4 M* Q+ S
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
7 \ J/ w4 V4 x3 O# V+ P$ @% ~公仔箱論壇6 y! o" b9 z. {4 g
功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 W& a1 F6 l% c+ P+ q
9 c& [2 ?7 _: T5 m按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。" }5 d: h& M8 @( N w* W
K) P% D. c; {6 s3 J/ T; F
. W$ \% ]# S$ c& E+ T6 b" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《養生藥膳 麥糖豆漿》5.39.217.77:8898! r/ ?# d! d' [5 J+ s, h% U
原料：
^# G1 H; Y( C- E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。5.39.217.77:8898. S% s0 C7 S ^; J' q, M2 E+ G
2 _8 ]) B5 J0 N- R- D5.39.217.77:8898製作：% L2 c3 y7 {0 Y- }$ Q% U; i
1.銀耳泡水、去蒂。
. J9 l. v+ E% y! y3 \0 P6 F2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。
% G: W6 t8 `( Q( n4 m5 A0 gtvb now,tvbnow,bttvb, l/ n2 z$ {+ d3 x$ n
功效：
( m0 _/ n4 m1 P. P( Q: G( k$ B公仔箱論壇麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。 g% }7 [, j; x
( Q. r( r/ R1 n" l
適應症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K3 Q' Y8 B" q/ n, f# x' z: L
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
' j. u4 J5 I+ ~2 Z5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-8-25 05:40 PM
| 
