秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
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0 X ?" m- M5 s( b) Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 ]. m# r7 X l/ \; o
秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。. \1 J+ l- ?, d- a( w8 C, e
9 n& x! Y8 Y; }% u6 _tvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 O( K0 e( l; Y- w) ^ F( d( U
& T& N$ j5 c9 {9 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 C' k$ l: |' V( K- \
《秋季常用 藥食食物》
8 B) O4 { T# z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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6 y8 \9 F* x! }( R* R; L! E2 |) L2 ^2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
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3 k& r) a: m; G公仔箱論壇3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
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0 D' w9 d; f( |( I$ E0 c: }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。5.39.217.77:88985 r& m1 h+ x9 C) o; B2 t
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0 R$ ^( v- |: i9 C% U5.39.217.77:8898《4穴位按摩 舒緩筋骨》
2 f& l: j a' Y1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
/ L$ N/ @% Y- s3 i3 o4 k公仔箱論壇2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。, E1 k: u" Q$ f7 A
3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。
6 ~( t9 s! K7 [: C; P% Y* N- W4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* j+ t8 Z7 b9 l4 y
9 Y. i# r9 N5 s. Atvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
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" V7 E& t3 G# U3 }& w$ m) U按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。
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《養生藥膳 麥糖豆漿》公仔箱論壇9 X3 a& q+ E+ |/ T* P
原料：
; {1 P/ u T- f" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 k& n: v) G
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製作：. Z- p" S# r1 i5 U1 J1 J
1.銀耳泡水、去蒂。
+ E# R) \5 O# h0 u' C5.39.217.77:88982.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。tvb now,tvbnow,bttvb. ^# w C- s R
7 i6 }' N% h* w3 _; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
2 ]! C$ o k: L' R2 i7 y$ C! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。8 i1 A5 _4 y, G7 R* e1 p
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適應症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- p7 V3 y4 W+ d& |9 P
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# q! W3 j9 X" u
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發表於 2015-8-25 05:40 PM
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