處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。) I L3 D" y* ~! {: R
$ ]0 ^$ h3 R5 g; d) C- s" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v* Z. U) }( l/ u7 O2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。/ f/ b+ E! Q$ l/ j, u/ |# W
/ h2 z l0 C% ~' atvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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; Q8 R. M8 Y! X2 }( I. r9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇0 h) ?4 I( H7 P9 q
感冒：生薑紅糖茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* S9 P2 u& ]
做法：
9 h1 c: |' D$ y) z5 A2 V" e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
0 N6 n* g# u8 a9 ~: xtvb now,tvbnow,bttvb功效：
/ T# r# _) `. I! Qtvb now,tvbnow,bttvb生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
h! }( Y, J" o# Q4 }3 U% Z( I5.39.217.77:8898定位：5.39.217.77:8898. M/ ]: y' y1 L- W
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：
8 a( l5 f& f! E8 Y- g0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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. U+ ~; H9 q, Dtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：公仔箱論壇0 C8 s3 |0 E/ @% X
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。9 V: W Y$ y. ~$ R
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 {& Z8 U' h& P H/ d公仔箱論壇①飲食清淡。- a' Q) R$ |' L
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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& v9 E) r+ E0 Q+ Z( Q0 g5.39.217.77:8898②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ f0 A, i4 l5 G
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秋乏
( A" f# S4 s* i, z. l! {5.39.217.77:8898⑴多睡
2 E2 f$ H1 C# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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5 y/ E9 L1 Z& c$ stvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。
/ }* w# _# n& \' g- K7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 I4 I6 u* b7 c7 X
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⑵喝茶
' a; I" l2 E' @" X. T. V" Gtvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
: a R0 x0 D7 X. W9 @2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. k9 y# [( @( E7 F" m
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⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb2 e) ^1 J' g) \; t, x3 y
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。5.39.217.77:8898# t6 S) N& U& s5 ~
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$ z5 s* ^; h4 R8 e: `: n0 v5 n! k' a7 Q公仔箱論壇⑷曬太陽5.39.217.77:88987 J, b+ X& k! W$ H: a1 L
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb/ X: l$ W f% _7 u7 c
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" C0 Z# h U( Z9 I* Z+ Q* P6 w⑸養植物8 o2 U( G4 U0 Y3 b4 R4 D0 _3 l$ x, g
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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2 p6 W/ }% t4 B# K4 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 b: C0 w/ O! c* x
處暑怎麼吃？
+ i0 d u2 l3 f7 b8 A# j# N& `公仔箱論壇沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% V. E( J" Z2 }: C7 y
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。/ w$ ^$ u- P" }, ^) T! S/ d4 p* |
' [& ?( i' f/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
& N; @& \5 @; _$ e5 @% j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L" D! G# ^- d m+ b' I) `6 H. l
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材料
1 X& B1 A- V: H, o% n+ i" r公仔箱論壇北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。' T3 F. ?" L9 E3 y
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做法
: b* w/ X1 H O& ^" O( B公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇( V2 ^% O. |- h: ?. _" z1 A
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功效
], r. F( P- G& k; V1 y公仔箱論壇養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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5 J& k* u" U) ^8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb) A9 \, d3 I0 Q( ~) N0 p
材料
& e5 l1 `. g9 {8 c. dtvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.77:88980 W K$ X( y; F, n4 x. C
* N9 w& [* S+ ~) P3 s1 W5.39.217.77:8898做法
0 `4 e3 G7 B3 `/ Z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" x* f: s/ o' c( d) [* A* E
% D" }7 z# X* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 K( x0 }7 L y1 X- X0 Z! t
功效
# t, V& @% t2 s2 M' c# G& A5.39.217.77:8898南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。1 F0 i! O8 x4 ^. Z
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ |, i r* a5 j
材料
" P/ w) T6 I$ t& n2 S [. {% M9 U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
7 J. W( W; F; h4 U1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 y2 Q' k. s( G v- Q' ~1 O
做法
# d/ H* o3 J( u$ z) \" ?3 ?5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。5.39.217.77:8898/ l0 f! X) G" v
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功效
; W5 o6 |# T* Q1 w5 j0 o" _5.39.217.77:8898補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招. E) S9 m7 E2 B6 z) S0 S) ?2 ]
吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 ]6 S- H' H+ S' L* `
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。公仔箱論壇' r! s `, b; j9 i0 s% @/ D
; }& y: U4 j/ e1 [9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。: w' K x9 u) y/ E. j, ]4 x& D" g2 |0 j9 b
7 ?! N4 G6 {+ a5 C; ^1 D處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
$ S8 t: d' ~0 v, p( N" d0 g. i5.39.217.77:8898多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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; ~6 w' d' a3 X. }' {: p ^5 M$ O8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F8 K$ R; j7 w8 _* q( a公仔箱論壇茶水，去燥
+ n& o/ T& ?$ Y4 n" n公仔箱論壇想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。5.39.217.77:8898: ^ u9 F4 n9 f2 l Y6 |6 x/ i3 c( O4 `
- |! }6 U2 N8 n1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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6 a) [' s; r7 @6 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 L# \: O0 L g2 M
多喝蜂蜜少吃薑
1 d# c$ F! \& d2 j營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
! P$ M( L; _1 @' C4 O @公仔箱論壇
5 S* h+ C& t6 K) n @( D蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
! Z" t2 }& f, t2 B5 P5.39.217.77:8898
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+ A- A& \- E1 t# f; S [精神調養
8 F. s. N3 U8 _6 ~處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 Q) k9 B/ e" Z U& I, j6 k
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$ E$ V$ p8 A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動公仔箱論壇+ G% _- x+ x ?5 E6 d
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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# X& b) A# T8 O, K避免過早添加衣物. e: B' i3 |8 q1 G
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。9 D# f7 K( p" k7 P5 X" C" Y; ^8 g+ Q
8 |- ]+ y+ s8 H* {) u4 ]4 W但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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