處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 K N( m# l; Q# A% U, z
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5 Q1 y5 X! S9 x5 e, [* X公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。5.39.217.77:88984 K( \) m4 o: M6 U/ s/ M1 p
$ [4 ~2 p& ?; S% i9 h1 Z$ S一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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) d; s( w1 V! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑生病怎麼辦？0 }0 Z9 r7 |1 y
感冒：生薑紅糖茶
6 L; q8 L# c& z5 @1 t做法：" T' B" t) O, |1 y; t7 v K
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
8 ~ B1 k0 a9 Z5.39.217.77:8898功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 E( v! z9 a$ `4 g" ?
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。公仔箱論壇+ H6 c0 V& _' x9 ~4 @
) e) G: x$ W3 e$ [ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o% u9 F# Y8 N3 [# r: J: V( u! O+ Z公仔箱論壇咳嗽：按摩太淵穴
9 R8 G6 E9 x% d. k- l定位：tvb now,tvbnow,bttvb& j& O, r E( f# B. K3 J' c
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇2 D5 H' `8 v. i$ ?1 P
5 O+ V1 k3 ^3 Atvb now,tvbnow,bttvb功效：7 j( c* n+ Q N0 m! i1 X
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
. S! ^/ Z$ I+ D& G3 ^7 w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~* i: m9 e. y. w6 D5 L! v
按摩方法：
8 @' X9 |% Z% ]: J公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 |; p3 s( A, H: w8 ?
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5 L# q4 S& `6 A2 h+ Z公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
t3 |3 c. {; n( f+ ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①飲食清淡。
- }% j( _: M% A9 F0 B/ V% R; [$ F3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。( H2 ^) M% V0 N+ L3 R
& @% p9 l, x J& t9 s \- L②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。$ W- ~* A* z! R
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
: o( j7 x! ~' ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% n% B* O. h1 B2 n8 W- @/ I
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秋乏公仔箱論壇! p- \+ x# a' p
⑴多睡
3 R$ ~$ T& @* `% b5 O; h B8 r6 T公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。* E/ X/ ^/ f* b, w
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處暑後每日中午最好都睡一小時。公仔箱論壇( _& } i5 o% c8 V6 `% H
- d2 M! S6 _* G6 k) x( `9 ~) atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 N3 g* U( r: O+ J! B8 T8 E
⑵喝茶公仔箱論壇' W" w) x' e4 |- Y2 Z
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 s& Z# G+ O1 l0 R. I! j
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* R9 Q Q+ k5 a1 {8 Y9 ]4 x5 h⑶伸懶腰
7 I+ w( F, ], b- q8 O" P$ G1 w. F平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- Q' D: p- h- a% I1 ~- R
$ ]; d8 h* V5 j, j& _6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i' ], y1 d9 @% k6 R
⑷曬太陽
/ J0 p e9 B, v2 H0 S) a適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 l- \) i- ?8 ~0 O* U% F
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* Q& E7 w$ t! O' h5.39.217.77:8898⑸養植物tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ O( m- G, ^
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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% _# N, H' ^) |- |. s$ c公仔箱論壇4 m* C/ q5 n. W" ?+ H
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$ `& h1 g1 A" u7 A+ S9 @, i5.39.217.77:8898處暑怎麼吃？
9 I f( C3 P9 ? Y U公仔箱論壇沙參百合鴨
7 A: \2 s, c* Mtvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。: `8 O6 T8 h- n2 t$ C( W, h
! g0 N% l- B' m& }公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。7 f7 p7 H* R; _% d
; W! s# f8 S$ ~/ h I公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
) C3 _: F% v+ \$ l8 R9 p/ F公仔箱論壇! N d5 R# W8 [4 ?
E9 _; w! J1 p5 y8 a# [# ztvb now,tvbnow,bttvb材料8 f' `" W) b1 r& @( e* {' w% n
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
$ s, @9 x; {" w- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v' ]& t( {: K; k. i. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:88988 P1 n: S3 R1 P8 G3 U9 M/ e5 @
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。, a/ S7 k$ \6 }7 X1 i8 K1 G
$ w/ {1 g7 e. U5 E5.39.217.77:8898功效
" e7 [" }4 G& o養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 Q7 V, v, U V: w F7 t$ N- W S
材料
% C4 m4 F& U. i$ d5 B( [( H: |* z T燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法
# S# z3 I* g! V( A( q0 G P. |0 l5.39.217.77:8898①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb" z1 {* U1 g4 R6 q9 @6 |/ t* ?
: E9 q/ s" A* O) l* {' U& C9 Q公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。1 u* b2 K. n$ l. k1 ?
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: u: X9 [. W( ^, d. R. H7 C }, c5.39.217.77:8898功效5.39.217.77:8898* W& W3 K, I& C/ T
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇' M% w7 x' ^1 m# W" f
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.77:8898 Z8 r5 x. i- h; i0 Y/ b" X# I
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% ?1 Z6 C0 s/ E! q! r. Dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜5.39.217.77:8898* _& [8 Z* Z8 z5 f8 X5 X6 \( m
材料' [: {( ]6 Q: S: j9 T2 `. R
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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: {! e+ |( D7 e" J% j3 E9 ~+ @ stvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77:88984 m- c" p$ M1 C: @& ^
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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. X# x) O1 d4 ]6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 d9 }2 b& X& B2 K0 b, m
補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招5.39.217.77:8898. H' ?- e& a# X, B; S" J# `: a( i7 [
吃鹹，潤肺
4 _3 \" T# M0 x( {2 _, j公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.77:88989 e7 i9 X% O- M1 p8 t+ w
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。+ n4 Z" P, L7 C( n
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
2 Z7 K& @$ R# d/ G/ _' H6 [3 ^公仔箱論壇多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' l, ^- G/ g: N6 k* f: S
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茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb" @" i3 R% D/ \& U$ G: x
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ i1 I; q/ m' i0 W: H" q
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇% Z2 Z4 w7 }; ]8 y" @
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. e' b0 O! i/ I* h多喝蜂蜜少吃薑 I/ l: [6 p; V1 ~0 {) S
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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6 K$ C1 T/ F0 d3 K* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 u! z5 K' [ R7 d& b4 ^& n9 h
公仔箱論壇8 d' a1 y+ c% b U* s) J3 ^8 K
% ]" B% S# v7 Y/ n9 v# t9 ~% Y精神調養5.39.217.77:8898; w4 F- h% h4 [8 U
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- a& o s- [) p6 a1 ]
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.77:8898+ e, Z+ E! Z" P. \
) C$ z$ R4 }0 h& u& w( @% B Dtvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物
8 k% m0 V) M$ H, K2 C, ^公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O$ _: \5 J( D% d
( d; B! y. X2 f% s9 ~因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 V1 T3 \7 h" r
) @- W$ o, ]4 e* W# k但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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