處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。* w9 N# I7 f3 Q; S8 g {, C
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。/ C' u: Y7 \, {4 ?) z/ s
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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+ E; X1 x2 Y; @# ~: o O! Y4 d4 l! E* v公仔箱論壇處暑生病怎麼辦？
- d; B# L: P: J t8 ]4 P5 `( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇5 i, Q8 L0 @! Z# G N( I' w
做法：6 u8 X( F. r9 D7 ]$ T! P
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
0 j5 ^" L5 C3 w& N, M5.39.217.77:8898功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 i& D6 A! [3 R0 S8 W: U
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb( E" R- B. d5 l! z
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咳嗽：按摩太淵穴
% _9 S9 g+ E" |& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：
E3 X+ H3 K/ C- J- J) Htvb now,tvbnow,bttvb掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇) K5 B1 Y5 J0 p" E
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功效：
4 d6 C- [8 w+ T3 z8 L/ B: t! k公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。5.39.217.77:8898) J7 h9 z% Z ]/ w9 f4 W
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按摩方法：
9 M. |+ o- [% P# R6 S% L ~用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
3 f9 b2 J3 \9 Q3 ?①飲食清淡。公仔箱論壇4 a- c. n2 o- g N. k( W7 ?3 P
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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/ H( w& l* L0 Z! C4 u2 i. M! G, ?②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇* ^# `, @" B, ^0 ?) U# `
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 q0 S* `. A9 P; ~$ x* r$ Y
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, E5 c+ u( Z, j. `1 L. I, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋乏
3 }6 y. \. A& otvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb/ N+ d3 T5 o% l) k7 h1 m( W+ t, H
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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, T) h) V3 {( b2 \6 \6 q處暑後每日中午最好都睡一小時。5.39.217.77:88988 Y$ _' ~9 T' H$ i7 S% e+ i
8 W4 Y; I3 _0 [8 ]0 _; ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ v# g" B% y; E: C# K+ d. E. p
⑵喝茶
7 W& Z4 D# I zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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& m& i+ J1 D1 x5 y$ G3 q/ R! q5.39.217.77:8898⑶伸懶腰6 p: `) s3 p' w' P" f7 @
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
8 s/ C1 E t1 q& Q公仔箱論壇公仔箱論壇- b. P6 q# R; E
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⑷曬太陽5.39.217.77:88981 n' ]" z0 ?. b
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- K- c4 f3 ^ n# w
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
& z) g. u j+ ^3 X! P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) y1 g; V* J- n+ f4 n
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處暑怎麼吃？公仔箱論壇- L% _% K* }% A* Y" k2 h7 e5 X8 x4 J
沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ s' T! o) Y6 N
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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: B' N" V# s) _5.39.217.77:8898北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇; W! f( c7 |6 V @" p# q( S
; ~6 W6 O1 v: C; S2 u公仔箱論壇5.39.217.77:8898( v( t4 H" d0 @+ d
材料
, ^- A5 n9 L5 H( @1 W% \5.39.217.77:8898北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。+ Q. ?, e2 }) s" g1 w7 Z
9 T' |' N2 p+ F, m5 _0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* G& f f, d. W+ S% [3 x3 a' i* B將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。5.39.217.77:8898% {4 D7 p, I" F! Z0 ^0 \
$ Q: @, ~0 \. u y' k功效5.39.217.77:8898, q. u3 E' D9 q, I6 g% F' Y
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.77:88988 a. h* k3 t* D3 U# g/ h7 `/ R) Z7 Y
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3 ]$ I; J6 M/ c2 _$ T( u公仔箱論壇燕麥南瓜粥( W4 I3 R2 t9 e. S3 F
材料
; y7 _, S+ g6 ~2 \( f/ U燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5 N7 w, c! D5 |1 s1 [9 v* J. M- c
# S( ~8 X& Y n2 l* c& U6 R公仔箱論壇做法
. e r& n( J7 a. ^' {tvb now,tvbnow,bttvb①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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+ p2 `) p& a" |# ]; o1 R2 ~②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
; N$ \0 e6 y, T) T3 V" G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ g& x) U7 h& i! |' g
" n9 b/ s0 t; `. \) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k) e1 a, q% T8 k' Z7 k
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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0 K1 S8 Y& k8 Dtvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。. D- u. q, K3 Z% Z
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芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb/ i! K6 c8 i1 b! F2 a6 p' V
材料tvb now,tvbnow,bttvb: c% O: j( ^1 ?+ O' q V! H2 G* k
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。- N4 x) J6 n9 r# D; w9 i
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做法
& F% w+ b0 H% L9 F6 Y( F& V5 ~% a公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, a9 v6 a5 X
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功效
7 G7 T! x( X2 r% `補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招
@) a" ]9 [7 B6 [1 J1 ^5.39.217.77:8898吃鹹，潤肺公仔箱論壇" M5 M+ {$ r. ?5 K+ S
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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, D' v# v5 O! @tvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ ?& Y7 a. U; F
* k: x0 Q4 K& a( G+ h% m7 @+ Z5 I公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。6 b1 w! z+ X8 Q9 ` K& t) x7 Y
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。' w. M- R0 X" W7 F1 U
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茶水，去燥
! ]* P7 Y$ E$ J8 |, X想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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5 a' S: u: e. s* _公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
9 I1 q- `* `) S& A! _+ n) ]( g4 \* s營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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2 K# Q+ c/ S( m, }& N蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ g. i% ^6 W- n9 `. D
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5 m; u2 W7 M' M. ]精神調養
$ F. C+ w6 _0 @) B7 [公仔箱論壇處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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3 ], u& d. g+ s3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動
. Y& \/ y8 h+ t) z- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
8 ?& h% J6 N$ U T, ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ J9 F2 f' b' t4 {" ]
避免過早添加衣物5.39.217.77:88984 K$ F8 _7 q0 ~2 t
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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" _, O7 v* t' ~# Y( a因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb% R# e# \* g1 P i% n
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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