處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ [8 m! N& q
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。$ Z7 y) Y: a/ d) n
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？
- @- I- W9 l; v感冒：生薑紅糖茶
2 \; H/ u' }1 w5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 r' o! V5 T/ K( F% @4 J1 n
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.77:8898% i+ c/ l5 h' ~# N w0 v7 e
功效：
8 A9 r4 \6 n' G生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- R. O" ^3 s
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/ }1 o% a' y; ~6 L/ k9 X, C咳嗽：按摩太淵穴# g. ]* l& S# b* V) f. ?
定位：5.39.217.77:8898, p" K% G2 d& ?1 L" ^! i1 p
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S9 ^6 s5 X! h
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e! O9 h, r. @* L! k7 ~" n! O+ w$ K
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按摩方法：' y, r) \8 L$ p% x
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇8 M& r+ v) }% W" J
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9 r0 v& U4 e6 ]: n5 v: v/ j. \2 D5 F5.39.217.77:8898腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒5.39.217.77:8898 x$ D4 J! i- g/ N+ w
①飲食清淡。6 H, `, l, i9 S* _0 t
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb3 N, ~/ ]6 {7 h# b" n( J5 i, {
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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. J+ u; Y' a. g5 r- K& a5.39.217.77:8898秋乏tvb now,tvbnow,bttvb; \! h( W9 s3 o2 ^" i; h
⑴多睡3 |/ ?" N/ m+ C7 C1 U
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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' p7 J8 K' o0 ^處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶( V3 q$ g2 o6 P
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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0 V7 B, y7 @! E1 \+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b# q8 a/ R% `+ z4 _# U
⑶伸懶腰
* i% I* O/ Q" ?! L' G5.39.217.77:8898平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽5.39.217.77:8898/ Z8 @& N! t' a# l0 B( I( H
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 a3 X; [% Z& h- T
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8 c" c! w( Z( i9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
" D1 M k, m: ]5 ]6 M. O1 \5.39.217.77:8898“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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' O- P) ~3 N* l; q. }: X% Y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" i g4 w3 @6 w9 K3 \& a4 r: g c& A處暑怎麼吃？
8 g; L# h4 Q7 Q- @公仔箱論壇沙參百合鴨 [/ `) O8 l, j; A; `' }5 r
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb! j5 U) J9 b% z4 f6 b" E; s' @8 Z" G$ Z
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb4 e5 J. T1 S0 g' N1 P7 L
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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, g- ?/ \2 J2 k5 C* }tvb now,tvbnow,bttvb材料! O$ ]$ M, h# g% O! z
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法5.39.217.77:8898# j+ l; ^( P. M" ?' E
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
5 y! F! e4 f" s4 [8 v( U5 \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 q& K7 d& E3 S2 v& x, d) u
功效& l' W; {& T2 J$ W
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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8 ~9 j9 B3 h% l8 J& I, |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m! x( h% _7 w u0 |7 O {/ m
燕麥南瓜粥4 ^: b0 a [1 k8 ?0 j% b. _7 n+ d: w
材料tvb now,tvbnow,bttvb) P( e5 k, C) K. z/ U- k( H+ E
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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" e6 E, i' k6 m8 g* [1 m2 w公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898# [# A$ X* F, @* p. x3 |7 |3 R. J* G
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。9 A) N7 T8 y+ [: ?9 @9 \- M/ n+ {
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功效5.39.217.77:8898; s ?- ]2 p o4 a# x
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。* T. q) o" | B% ^5 p
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芝麻菠菜
) ]* E7 ]8 q" M6 j& H$ j0 mtvb now,tvbnow,bttvb材料
5 Q5 i+ O. s# `, \! A K5 f$ Y鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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" }+ V) ]0 h1 D0 U; q# s公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* R* r' P+ b6 @; \$ H
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。1 Q" c7 Y) j6 z1 }) j9 N4 `% N0 X
# t/ S, A$ t6 `功效tvb now,tvbnow,bttvb: x. w5 _- Q/ L7 c$ f* u
補肝益腎，開胸潤燥。" J1 z" j1 E- Y0 k2 h
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處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 E! [1 _3 U' x
吃鹹，潤肺5.39.217.77:8898" l! Q6 L9 W. {" N
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。公仔箱論壇( W: |4 P7 l1 H, ]( \- i
. ~" e5 Z3 d/ q$ ltvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。6 j9 U5 \# t1 r6 E( a) `
z5 ], N1 v/ J; M處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
- c% _6 h R% R7 Z1 C多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb% I4 g4 B7 e: G8 v! V' e3 s6 g
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茶水，去燥5.39.217.77:8898" A# X" X9 n+ A
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
( E, D9 M& G$ I, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H# Q! P( M7 U: O; p) Q: J: }除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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! o2 L3 z7 C- [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝蜂蜜少吃薑
* L" n' e2 Z9 X; i6 Z- X8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5.39.217.77:8898: j% g; t; G; Y* m1 r
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 C1 w3 J- O" g. j# [- H3 g V
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) X& \$ ]5 z, R6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 @2 V8 Y( I* o! ^
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5.39.217.77:8898% z& z3 [- c8 M. o. K. _
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- f) U3 X: R% W6 x* g; ]6 t* j4 p [( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動
* @% T! b/ G" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
# c) ]! O8 K( `5 n {/ ^1 o- \7 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: R- C9 ] k
避免過早添加衣物
; X5 m: Q- [7 f1 k# Y( Ztvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 f! x( B4 r2 P1 @0 m& o+ O$ t3 ?# P. T
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。$ {& d; e3 ~. \& ?" j' Y- d
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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