處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。" F/ {: ^; C( `
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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. |$ n9 I2 k4 a+ j) c公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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& _9 _- H9 A: T) N ?" H; _5.39.217.77:8898處暑生病怎麼辦？
3 R8 a" O0 d' P7 c& Etvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶
( G" ^$ [* p" t, I, v6 S, A( @6 E1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇3 n/ c# Q: n# B" e+ K' X
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇0 ?9 X8 L5 F$ H3 K# Y0 g a& a
功效：
6 N: M" F' [/ n生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
* ? ?( N7 }6 P. |; I& a5.39.217.77:8898定位：
- Y; G. N1 b' ^2 ~+ f+ b掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。5.39.217.77:88986 L9 h& S) l& u. L
4 d5 P0 V2 W& i$ c: }" }& g7 `& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ `% v5 ?$ c& s
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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9 Y' |& ~7 }: k. {/ n公仔箱論壇按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# l7 {/ D- P1 G, D: v
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.77:88981 W* B+ K4 p. A7 l$ A- @4 _0 b
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1 X: W) f' E9 }9 x3 H3 H, `! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
" l4 ?) o& Y! B! p$ y公仔箱論壇①飲食清淡。" Q# t# K3 O: U2 ~3 v" O, z6 _
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。 A! z6 L3 N3 e8 \$ ^8 Z
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k$ m X8 e; n5 U$ H
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏5.39.217.77:8898: _; ]$ v4 C7 \% ]
⑴多睡
3 ~! x3 ^( Q" `( |* R! O5 Y公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。* z' t0 g5 Y5 A& E5 b$ F
7 D% q3 h# v7 O( @" {9 ~6 c4 K處暑後每日中午最好都睡一小時。5.39.217.77:8898/ ?) b7 U. E/ {, A) r
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⑵喝茶; F8 j6 D# k' s9 i! Y4 s& f1 }
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
0 W) ]# U) N4 e# P+ p* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% A6 S; m' W d; w* R- v. E
& Q$ d' w$ o5 e2 q9 r$ s5.39.217.77:8898⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- e& N3 V. S7 a5 M9 V
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。$ _) E$ }3 I8 q; ^& \9 _
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⑷曬太陽
/ d, U! G: e& a公仔箱論壇適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 |0 o9 s! i* `
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇( l" j; r/ ^1 s
( }) K5 X0 C2 k9 s2 J2 X1 d0 W! z1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' m2 o. N0 a9 J. D6 q: T處暑怎麼吃？% [5 C" m' ^$ q% U* c
沙參百合鴨: L6 p. ?) w5 J
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
J# j7 N, x0 R0 F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l, ^+ W& P [2 \5.39.217.77:8898北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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材料
) u) f; D- Z- p3 V北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ a4 l! E. u5 @
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做法
6 h# ]8 ^0 ~+ |9 h* X& G公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇3 j3 s3 x& X8 d7 t4 u
5.39.217.77:8898$ v1 u) A+ {- P% _* V8 p( p
功效% P: u+ V- K- I: a9 |) D$ l
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥5.39.217.77:88987 a, V/ w! [4 @8 P5 @' J3 v6 d- n
材料5.39.217.77:88982 a E, U9 S% A" b
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法公仔箱論壇" ~. ~2 ~* k( z9 l
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。/ E3 k2 j* h' O& B5 B
+ H" e2 x) j7 i! F% y9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) K1 o5 a5 |- H- Y
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 ], s) K6 x; b; F4 i
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。! d3 F$ |4 p. e; _- B) t
/ v4 e- v; |4 O6 X. N5.39.217.77:8898燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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/ S" N( k4 [) \" f& T* A$ ?tvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜
$ ~9 A5 H6 m$ U. b. b, E, O, r5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb3 a. r8 V' A5 i* B3 X/ V
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
8 A' N# M/ I3 q, C公仔箱論壇公仔箱論壇4 R2 M% W4 m+ R" f
做法5.39.217.77:88984 a ^" p, n3 e. W$ H% L3 b
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇# C7 _! L0 O) C4 y( B( v
p8 ~0 L: ~' N( o4 N) O功效
# }' i: g0 h8 i公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 R2 v5 d$ o: j" w
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處暑養生小妙招
4 f/ ^( U' \4 a& ?tvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺
( v0 e' k5 t4 o" A飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
- d; k: y3 J5 i1 k3 l+ r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* N- t. x, \4 m& @* I d5 G
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
2 }& x' M+ \; O: g4 }6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
5 ~" f+ J+ \' T5 B d \& P0 ^6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 n4 G8 U9 r; \; s/ D! i8 }tvb now,tvbnow,bttvb茶水，去燥
( ~* |9 v! K7 g/ N$ f+ E想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* M0 \9 R3 w5 ^
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多喝蜂蜜少吃薑
! h/ W- j# H$ ]5.39.217.77:8898營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y' M- B9 N0 a0 N6 A' h$ K
) U# _, p- w4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
9 d$ o( }! v0 A3 I1 d8 O5 H2 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% N; v" H8 g; z8 Q) A
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精神調養5.39.217.77:8898( a+ g& L0 F9 A# @5 @$ g
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。公仔箱論壇- S3 {8 }0 s- N+ O8 [
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輕鬆運動
9 r8 `; w7 m0 A# J7 V, |秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
% n. {' {8 B( V- v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 r, X$ ?! n# [/ \% O( P
避免過早添加衣物tvb now,tvbnow,bttvb3 A, A/ k* W/ L+ t* {
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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1 H/ _* I3 e4 K4 ]; h _5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。# j! O) o- |! k5 `5 W3 ^/ r3 l
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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