處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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7 B9 J- T1 `7 ~8 I4 e# e' utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" b3 i7 Y* |3 a' \& A" j7 Q
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 G3 S/ l: s& j6 \+ J8 F8 t
3 Y5 p9 X1 o) A' `/ v. Q5.39.217.77:8898處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb8 H( S8 g5 w7 T' ~. H- h- i& R
感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇% ~) i" s3 @! h: q% a% h1 f1 J
做法：
- ^! Q9 ~8 g; \) r0 G$ |) Y公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5 ]3 o H; C( r+ w
功效：公仔箱論壇0 g$ k0 v% _* ?3 V8 ~/ Q
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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' l6 o o5 e0 X: n" n, O+ b5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 S! l3 }$ s0 n% B
咳嗽：按摩太淵穴
* {, ]9 h0 z {! d+ Z# a: y% m定位：
- g% c7 h, N1 ~公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
2 s# Z$ L w P% b+ F6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 @0 g/ B7 g
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; O: B8 I6 i
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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# y) s- ~0 b3 B2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：
6 l2 ~- C9 }& X) C$ e* P2 E; N) b' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.77:88985 ]* d7 }3 q- d3 C
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- s. N8 _' n# f S) V, A, ?2 `5.39.217.77:8898腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒公仔箱論壇( q* ~) ?" Q0 k$ S/ p% ^
①飲食清淡。4 D. G0 @# h& M
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb. v5 `6 x% O$ \7 j' A; m/ o; T7 c O
. {# J E) l g; V0 |1 Ntvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% H1 O6 \) g+ T- _. d: y! t
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏
- I9 p6 r0 W/ \! @9 O* a6 j3 T+ Ttvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡5 L4 |$ P" E) M. _- O
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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1 |0 b- u0 U9 @# m9 g7 w公仔箱論壇處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# h. k6 x3 z, R0 V$ H
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⑵喝茶5.39.217.77:88980 j) {- Q) V6 n% C6 t! s8 u
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* i3 Q& W" h. T7 h
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I( d" F/ O# K- R1 e6 e+ B2 |/ c5 f公仔箱論壇⑶伸懶腰
5 `) b6 o) e5 k+ L8 P) v+ j7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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: }7 ~5 ]5 B$ p$ p6 \+ k& S) Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 X# I$ i( u( y6 \: C+ w
⑷曬太陽
3 b* g2 T* u* d2 w0 s/ ?適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。9 F$ N0 p% ~8 ~+ r- r3 K
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⑸養植物+ T$ F/ T8 E+ o6 ~5 w4 B$ G5 \" b
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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: l+ B# n3 d1 T3 A5 u+ f處暑怎麼吃？
, m! c4 E1 X9 v; i0 _8 n* rtvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨
9 i) }; Y+ G j: u: x4 w9 @) Rtvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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% ]& n0 _" p& e* O7 H/ otvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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9 v$ w- Z. ~- i* q7 |6 O, J5 y公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇9 I$ e9 r4 S: q0 z) u. B
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5 [' u' ^: J5 b% k1 L材料
* [ o0 [, n8 T& _% u( n+ J P北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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1 Z5 \) @2 {" M* U公仔箱論壇做法
; K4 L" N) S9 \0 M c! ~. K: t將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 n8 L7 i/ g( |/ o; _& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a( j1 ^9 t% \9 _
功效
% y( l+ ]: Y% M! r- Q養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。( ~9 }9 N5 W: O" @
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n# ^" X" s' W5.39.217.77:8898燕麥南瓜粥
; ?! }1 O* w: ~( T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& ]5 o/ U5 v$ O% O/ `$ ?7 T; ^tvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。公仔箱論壇9 L; k" Z. u* S e7 b
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做法公仔箱論壇9 }' R( j7 [/ x% m5 E- E. Q) d
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。公仔箱論壇* O* U: ?* C! L' n* E8 I+ _6 U
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。5.39.217.77:8898 {5 z, R8 s5 c- p
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功效
6 j# _% C4 G& Q ]: l/ [; ]4 s南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb1 J G7 k) P" |
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
+ D. q4 B t+ k3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, T# F t9 f4 _, a! _0 I: j4 btvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜
: J( t3 M7 [/ |& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb3 M) k- a$ i; L7 \. o3 P
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。公仔箱論壇3 M% H+ G1 u3 g: \
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做法
* T" I$ u( p Q9 V1 t7 s0 I: |菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。 F6 v. K9 Y$ j t w
( {& G* g2 C, y/ @6 z. \/ ]功效tvb now,tvbnow,bttvb6 X% N% j, Q4 L& j4 Z
補肝益腎，開胸潤燥。
5 ?% Y: Q* k3 y3 K' |) Q/ z公仔箱論壇. ~/ W! c, ^. A
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+ H1 u/ d' `( f/ P* }! ^5 _' a$ A$ D" U處暑養生小妙招3 R) P0 a, [7 V V* Y6 z& l
吃鹹，潤肺* k. l9 _0 {8 D1 x3 u
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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5 v+ _ I$ ?& a1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。公仔箱論壇, Y! b) k% M! x
0 g( B: n. h6 p5.39.217.77:8898處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
5 P0 d9 f2 f* a5 y q p3 P公仔箱論壇多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。" Y1 V- \! v" r1 X( L6 F& C
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, E7 V" K& b3 f$ R( i7 W0 K( G% D茶水，去燥
. a( D. v+ ^5 b5 d/ c7 t% _想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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! g0 u4 W/ z# c1 o0 B除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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8 f% l' y6 B2 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 u. q8 V' E2 R- g
多喝蜂蜜少吃薑公仔箱論壇5 G' E8 m |7 s5 G+ U
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
: D, o4 t, K8 Q& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ V* N4 U$ T2 o1 o6 C$ D
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇( Y1 B; y$ J, x" n, a1 X% f9 I
5 H7 D P' t1 j0 {5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \1 T! j+ Y2 ^: ^7 N @$ j# dtvb now,tvbnow,bttvb精神調養tvb now,tvbnow,bttvb+ }6 U8 j3 ] \8 A3 w9 k
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5.39.217.77:8898% u# W) A ^" v
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* y( N, {! G9 \- H1 h m5.39.217.77:8898輕鬆運動
/ d; O% @. } k4 w6 s5.39.217.77:8898秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
" b e9 S, }; p ` J. A公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5.39.217.77:8898: |7 l( ^8 O$ a5 F$ B5 ~
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.77:88982 h. R4 w$ J/ w4 J1 c. d' p5 ^
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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