十五種愈吃愈瘦的食物. g' S2 {) k: L
) k' g0 V/ ]1 ]1.紫菜
1 C; h) v% j1 _: O8 R8 n. R公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。) x, ^' ?" u# G: j$ ?. X8 I$ W
O0 Q% {- v& l0 t% s, ~& A公仔箱論壇2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 c( U' _9 s6 y/ y( |6 _5 ^. ~; t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。, M8 n2 t6 s& a3 J! z) E' k1 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 e. }) c1 }# A% n+ L
3.香蕉
+ J/ w( }. }: ttvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 U0 P2 a; z# }4 I8 h% d, \4.蘋果
; i9 p+ x E6 O蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:88982 j+ L/ l4 }0 @3 h n
. [) h- k+ t5 v5 ^- u. T0 E5.紅豆5.39.217.77:8898/ p& E; K" a2 e3 Q3 a5 v; j* w, t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% M5 o+ o( w& ]+ ]1 [5.39.217.77:88986.木瓜
* `$ _4 o6 }* N% x$ [它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5 U4 a1 \3 m" q- B- s6 S. r5 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ P' q+ N) ]" g" f
7.西瓜; o- M2 m" P6 }/ z4 a4 {8 S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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6 R* M: W l0 H% S V# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! L1 ^& U( T' D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻. K& m4 ~& P1 f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇/ ~$ }& G6 B( H4 n/ [/ D) b
. s3 k5 g& M* S8 \" v0 L5.39.217.77:889811.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 ]: F" P: P; {# \) @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇/ a: @# A4 ^ {; Q6 o
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12.西芹
# U1 s' }% j* B) W [$ Z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。: p u1 m9 j( z& s, @& |3 R
, Q. y( b$ E- _3 \/ h! O公仔箱論壇13.花生
2 P7 W( w( W! [# X* K8 C( u含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; p2 [# }' }7 ]1 ]0 X除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: g5 A5 Q$ f% C- y2 f
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15.番茄公仔箱論壇! K! e* \* ^1 W" Z3 F5 C/ f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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