十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 z* i8 y# a F1 }7 \
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。: d8 A. p, B& {2 G5 b
+ l' k* V& R5 stvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
& J. N4 H0 n* V5 i' ?9 Y5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
' N3 Q+ C) p- S8 z5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( a; K- l- |9 o: B, T H6 h l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
4 X4 d3 Y0 A; `+ F6 T蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。7 E# j3 |! {8 V6 u$ M% A
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5.紅豆
* }4 I y: ?$ c' S! X/ k# [公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. s: k# Y- K! l& ?
; S$ y5 F+ ]3 i, M' U, _! F5.39.217.77:88986.木瓜公仔箱論壇 I9 \8 E" ^ }1 Y, y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) {1 V8 {+ S+ G% H
# ^) Z+ h9 z! v2 P7.西瓜
! _: q# U' Z$ g! j7 r+ t$ M它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb _5 ~5 @$ a. c3 D" z- L: n* R: |
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9.西柚5.39.217.77:88988 i% ~. l# i G0 L6 y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898+ b u; C/ z' `' T
4 |2 {9 G, y8 y9 z2 _; H, ]5 E5.39.217.77:889810.蒟蒻
5 X+ D/ [8 F( O! x5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! t5 _* f' E6 b" k7 c4 Y
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11.菠菜公仔箱論壇' s& h/ |$ e% d+ m; C% c- ?) ?( X8 ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹5.39.217.77:8898( r+ W5 }* Q* t; p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇+ p1 i7 L0 F" O! y
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13.花生5.39.217.77:8898, o' l* x: }* b" p4 r0 J p& y- a8 ^
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77:8898" Q( x a! r4 I1 h, _
" L- H. r; h* B公仔箱論壇14.奇異果4 Y9 |; ]0 t1 G3 L! n
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ j# e, R" C) P! m
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15.番茄5.39.217.77:88981 ?' h0 |/ o, m! G4 M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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