十五種愈吃愈瘦的食物7 I$ T" x8 f7 A/ n1 |
2 q/ _6 S: u. b# s8 s1.紫菜公仔箱論壇: p# U# @4 i- R7 G" D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
# L$ {9 g$ D; S4 u* Dtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
3 n3 F0 Q8 M+ o. A' `tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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. h( b( W6 o1 o& d' v5.39.217.77:88984.蘋果# X. S& V/ {/ \0 Z5 K' o, N
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" k( P3 ? U |5 w6 ?! ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ a+ R+ H& i. p @
5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! D- E; N: `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 Z; t( E- h9 v6 z( x/ @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
( v! q) ]9 _9 ]它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. z. p4 O. @! E" c
5 f0 I; y1 R4 D& R0 e7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ J! R9 p0 o {9 o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚9 K) @8 M( P3 W
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5.39.217.77:88981 _! i: J/ J+ h7 {+ }9 s, R# p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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; D9 j( {2 z5 y/ u z, l+ b! N2 A# x5.39.217.77:889811.菠菜5.39.217.77:8898( C' H$ W$ P, Z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇- m/ L6 A- s# c: M0 r' O
7 I' G8 k, O8 \& y公仔箱論壇12.西芹
" x$ b7 r# }% Z$ V" _公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。. K+ @, E8 t6 L% b
1 A8 B" o5 @7 r c0 b# U# {13.花生
) T, z5 ^1 t# w4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。$ O }1 o" R; J6 _3 E# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# C$ h3 |! N. f& i8 U. g5 I
14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- J! ?% T- C# r2 c+ v5 P2 x
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 U& e) U7 }) q3 d! R* B- f) U! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o9 E7 N& q* t- t( b ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
$ s' U$ c& |! x5 g5 y6 y7 O# htvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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