十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇! i6 U& t& |# W" s" Y0 F* D; ?
! W3 t1 o( g5 V- ^. K: i, l' O5.39.217.77:88981.紫菜
4 G; I5 A; u+ h! G+ v) {/ N& U除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。0 f1 h8 u, m {, a
" N3 {- z9 H+ i: Q9 q' C
2.芝麻公仔箱論壇, e1 s" z8 _9 _& u. ^$ n+ D
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
. u) a8 t4 M- [" n1 Y b3 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* W, W8 n' @: e
3.香蕉
- x1 k2 O/ `) V* B! Z) X stvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇5 b, A' g! h* I3 C
: ~- U5 ^0 ^" c; [- w NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
$ F2 G1 V- p- ~: N蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- ]) C2 Q; R- G; L
( w4 H$ r1 i" A2 y# G* k! r/ n" Y8 }5.紅豆5.39.217.77:88988 J8 b7 q' M) f: F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
. ~0 m* h- X4 w. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( {# U( {% S- _# o7 o7 B0 u/ o
6.木瓜
' e! x2 o! N I7 m: Y: ~, x+ K它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898 \; X8 }& I( G& T* ? d
& f- z8 L9 { y/ D3 |5 S, K公仔箱論壇7.西瓜
- u: C0 b$ b( u8 `$ vtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898* k& m5 y, `8 Z6 O# L0 ]" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& i. B, ` ~( E
9.西柚
) G$ N: H8 k3 l0 Y ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88987 ?# W" y% s$ s$ v$ b7 o; L
tvb now,tvbnow,bttvb* \7 Z: V ^* S* P1 N
10.蒟蒻
: E0 D0 d* y& a' I7 I( X# Q完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇2 W' n6 B7 d5 H R/ X
, A% j" d; J$ ~8 H! [5 c11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" `. L+ p! M7 F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。2 s. X% _+ I- {
5.39.217.77:8898- Z* t7 Z$ j0 S8 { p- J+ g7 i+ ?7 a# C
12.西芹
, Y, X% b$ k/ a1 G4 S$ B7 w Y5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
1 p) o3 k7 [4 {: k5 o# V7 N' o5.39.217.77:8898
) a2 T( Z0 e$ o* c. s/ v! l& i. H6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生; o8 O5 @7 b8 K- w6 R; h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ g7 Y* n1 D5 v
! a0 r* K* f( I2 H& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
4 Z C( F; y* y& Z$ w' ~. W- h- \$ i公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇, _ A1 ^9 v. c# M
1 _$ F& S4 p$ d& H0 s/ y- O/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄9 p6 j, n' e( @5 i! g g- x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
