十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 i& `; g5 n7 G
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1.紫菜
7 ]$ d' ~) x6 n3 J3 w7 t0 X除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z u2 b1 p# v: R1 g
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2.芝麻5.39.217.77:88980 c+ O* J( d0 D0 f4 V/ q( f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb. I5 f+ z# ?$ X9 P+ ^* |
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3.香蕉9 p. A+ f" b0 D% u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' H+ T' y1 |9 j- ?! _# F Y
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M4 Q3 i1 |/ S: |' ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
* i6 n" F" W9 F$ k2 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" L1 i a" o3 z# H& {5 W: K
5.紅豆
* Y; K# q3 a2 \4 K/ z- g紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ L) v& }& P
1 u% j2 v V1 w$ h$ X$ V% L: w公仔箱論壇6.木瓜
' [0 K' T( g% N5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! h J- _( m# j# D+ d& C
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7.西瓜% R) w2 ]5 f1 u8 P7 x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚
! S: j( R! o) A* W( b8 ]; R9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。2 H8 b, W5 ^( q2 S; b
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10.蒟蒻" ]" `* [. w; d, ]* r4 k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜, `7 ~8 V: J* B, v" I
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
8 A; e2 ^- }3 c% a. ztvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生, {6 S3 s7 P2 ]2 P: b7 M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
. \ l" X' b& C除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。8 S9 e" N8 _& O8 ~, L B
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15.番茄
3 m* {5 N: |6 b: o, H0 qtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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