十五種愈吃愈瘦的食物
* B7 j9 X" h6 \. H& F3 N5 @5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb) F. T+ H* C6 d8 o7 j. A
1.紫菜
9 ~& h7 K5 k5 t! `3 c5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: m2 ~% P; [) T- Z) l0 e) t* X% S
! o6 ~' @% U1 ?5 ?; ^2.芝麻
; X0 V# I6 ]: [1 T# E' N& J公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇2 c1 @8 f2 o1 n) e
" R+ X8 J/ E# \3 ~公仔箱論壇3.香蕉
/ ^1 V y5 W7 }+ S! Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇2 h" F2 f# @) R$ U# r3 P$ g( A
+ B5 o: g2 k8 [4.蘋果公仔箱論壇( g' u- e. S* `/ G7 [% w$ D& h$ }
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ v8 I& {; x" h8 C3 }: M* _* c% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `3 ^- g L( D' Z! c公仔箱論壇5.紅豆7 B5 w% Z" B" ], {: D. O7 u4 P1 b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
+ L n g% c: @" q5.39.217.77:8898$ ~) ?6 W7 y8 ~! @% s' E
6.木瓜公仔箱論壇; A9 s3 f; g9 r( G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
9 r7 s, j8 ?5 q公仔箱論壇
. ]" C5 r0 r% z8 ?: qtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜" ~8 t- e; d0 Q) F" V4 I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S& p- c% A8 q$ }
公仔箱論壇( t, d" D' p! J* ?* s. z2 ~
9.西柚
+ x) ~0 m! k9 F2 \, h7 ^5 G' z大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 j$ w) L; U$ Y& C. O# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u/ [. A: x( l10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb b# F" a" Q& ], @9 X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; Q( j C# s4 x( T3 v
4 X. f6 N3 q) ?/ @5 d+ w+ P
11.菠菜
2 H& O- W1 p, K, G因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。- _* K+ Z: q, N9 J/ Q+ m/ t
5.39.217.77:8898; c' [4 \: |- X* H* Q2 n# C
12.西芹
, o3 m d$ G, s! i4 `( S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
3 E Q- m/ [; Q/ y4 Y: S& ntvb now,tvbnow,bttvb1 g0 S) a+ R& [; H5 F" k
13.花生& A5 `5 u6 h) d9 c. y- n! \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
- [; w' y, C* o) W$ _( u
# A: V+ e) X6 L) I+ w/ M* a5.39.217.77:889814.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w U6 Z( A- j9 p5 G
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& q% d( X6 a; H. w% B: V& v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: g$ X. G6 q$ g- a1 a
15.番茄
- C$ v/ i# \+ |5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
