5.39.217.77:8898, _8 g0 |8 h% j) k4 k6 \ U6 ^
材料︰
7 e- n- _/ j5 G- X& e* S: ^( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb4 r- o3 b# i T1 H0 p' `- g. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 b3 y7 s; f0 _" P
# x( P# L' u: o3 i5 F, t5 [3 V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味：5.39.217.77:8898) H7 q' T" w7 _- Q1 t
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量! { v1 E. j* w" m. l) S
5.39.217.77:8898& s* y' x7 v W+ O3 V, W! q+ Q: h( C
: Z: [- o+ K9 r1 ~5.39.217.77:8898海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 {$ H8 B( @ Y$ J. J7 m
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇- X2 `) Q$ p2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( Y5 X/ I) [. i" L4 Y; B
0 A; q* q& F5 o$ L/ F) j$ f做法:& d" P$ t. u4 I4 ]$ b% p: u2 j6 x# D
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇8 T- ]% `, P3 a L- D7 q3 |
: i; Y2 T8 M( r7 D( d: S) y6 T9 m5.39.217.77:88982.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
1 ]: e* c% p2 ^' W
0 q$ s; T+ n3 F; ?2 M) Q) s5.39.217.77:88983.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇1 U& |1 O$ P$ i, O% O e2 N# c k
9 r) }9 D9 V7 r1 X) k) `+ m5.39.217.77:88984.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
9 b: J7 f$ U2 d( i5 W公仔箱論壇
" P, R# R7 w; C& ]tvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb. g: Z5 `; E' x2 H* t
1 o/ N$ ~4 f4 m) V- C! r% P
6.最後加入香草略炒即可上碟。
7 W+ ]5 P$ u, O" X& n公仔箱論壇
& W* i9 G- Y3 Z/ g3 U& h! q5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-8-19 07:08 AM
| 