$ m4 O9 I% D6 l, R& d9 J0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰5.39.217.77:8898# e0 L1 m4 B# x; N' u" e3 C% q+ x
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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; p" q- ?6 `0 q4 j9 U, H0 z6 I9 U0 S5.39.217.77:8898調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 o- N$ {2 ~4 ^* z* q
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量3 ~6 C g. {4 R% |8 x
5.39.217.77:88987 T1 v4 k/ E9 v
5 c! r( T4 x; g9 \- x海鮮醃料：公仔箱論壇) A E r. M- L/ ?/ P
鹽2茶匙，胡椒粉少許5.39.217.77:8898* ?5 A( k( E# }6 u5 _
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4 R$ ]2 e; _! s9 ?# `7 ]公仔箱論壇做法:5.39.217.77:88986 r2 T0 F7 k* M9 ~
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.77:8898. e# A* W6 T3 V/ v, h# n7 C* C
& t$ q$ m3 S$ S- z5.39.217.77:88982.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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5 O' k! Q% h& f: Q+ Y0 W6 V, M% o公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5 z7 G8 s* S6 T4 o公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。 ]" P7 Q" g% c5 |. W
# ^" |2 k7 K1 R+ A! B公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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