公仔箱論壇& w5 P6 t2 k3 N' x* a0 c; c
材料︰
( N0 g5 }8 t- q: k& f8 G9 i, n5.39.217.77:8898意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇) ?7 u9 V! J0 X) B4 Q# q/ B
7 |2 \/ s0 B1 f cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p, m5 }; t# @ L" ~! Q公仔箱論壇調味：公仔箱論壇, W/ l: x/ ^3 W7 J( e# v
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
3 ?2 g9 \: ]. q4 T' Z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! a0 m3 ? J/ Q# m
1 T( k, p& s7 h; m ztvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
& w2 N% i _, u公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 F0 {& \3 V( B0 ]1 g d$ x
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 p }: m2 G7 Q
2 ]! T% L x' c/ O9 ]% T. f& Ftvb now,tvbnow,bttvb做法:( P- _6 D) V# B4 x `+ Q
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。- R+ c2 G8 T/ {# r4 Z3 f) o! P
) O' k8 a; m: }' } M2 z2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。3 U& C! ]' w# s/ g% T" a
4 f! V0 k1 @( h公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇6 @ i( n, t. H5 U3 G
tvb now,tvbnow,bttvb3 X# A3 u! m2 e* v$ k
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
3 [- J2 w. n% a; h8 stvb now,tvbnow,bttvb& t6 r( T/ B w' P4 y
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
: a' N: E% j; V. T+ r
8 ~* `. Q& u+ P0 u8 Z) f& z" Q( s1 e/ j5.39.217.77:88986.最後加入香草略炒即可上碟。
8 b# Q. E; B t U公仔箱論壇
( W% b! }9 ?: t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-19 07:08 AM
| 