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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb. o9 k9 F3 d2 [) ^- b2 D8 @' }: R# k
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb6 U* H& x$ i; d8 O" u! U
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' ?: i' e6 z+ i4 k# G- h# Ktvb now,tvbnow,bttvb調味：tvb now,tvbnow,bttvb% E+ @6 n0 t- l/ w/ S6 ^" }
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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; Q; o% a1 b: U% Y7 N. W海鮮醃料：
* V, g0 L" t) l2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* l8 o7 p" o+ _! F2 Z4 A
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: U# D6 M( i3 U# U
0 r0 a l2 Q: q* i+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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1 ?, u; S' i0 Z9 }公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。: f/ b. C8 [+ U8 B% p9 h
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:88989 H1 _( \7 ^( ]
/ g+ _8 d& Z& f2 z7 N9 F公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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