$ D- l/ g+ P$ q1 e9 V材料︰
2 f6 c' c4 c- \; k6 a3 D" k ktvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇' D# }& N- F& s4 t
! K" y: T- }& A S& s j4 d7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r% j L" w1 I! f* J5.39.217.77:8898調味：
# @# c- |; B+ s9 q% U茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量7 j; u! y- {6 L; u+ t
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海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb8 S) t6 u; Y" R$ ?# [: P4 t
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇+ E7 B- s$ x* b2 `! J
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, m( O5 Q) o+ @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% v0 f# [: _' \ Z2 v1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇! K' l, G9 X/ n( {; G P* z( G% ]0 j
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。+ u& D) O9 \0 O. w
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' n4 ^* _1 }4 Y: N" l! B
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:8898" N* f$ \( l0 A' p! q) y
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6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- N. Q; ?8 Y {& ^" m- Q
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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