[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

nt1972

# A1 N& g! v) w公仔箱論壇材料︰5.39.217.77:8898  F# t" Z2 y( }1 n# D  B8 r: ]# _9 h
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇, h) l4 N" D/ |1 a$ ?3 ~) W
5.39.217.77:8898/ R+ l2 g8 \2 `  @- r
8 D9 N, |% c# v
調味：
% E! h' I! v3 [- y2 n* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
: L# _/ u) a6 ~  a: a: g2 e# W) ~$ O+ U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i" Y2 O7 O$ b( Q( L
8 ]  Q# d( q5 b. g$ q! t" |
海鮮醃料：5.39.217.77:8898: x5 ^* \% l) f( y' E) Z
鹽2茶匙，胡椒粉少許
$ N% |# o8 R/ f3 j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u+ ~/ T4 _$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 f2 \* L# t' |做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 N+ S7 m' k+ ~0 ]
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
- R. L+ f5 z+ q) A1 u+ q5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ M  H/ z/ ^2 J$ |/ E$ B  Y: H
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ b6 |% y- D" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" M, O* ^' W. h* B8 a4 G4 P
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
4 S- J5 Z2 @0 l; u公仔箱論壇
# m9 P3 H- [* x, q5 j) @. K* k- xtvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
9 Q; y! _; O7 }4 s6 X5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 B/ Z& P( w) V  z! C, i
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# D" K$ p# J( [; K
tvb now,tvbnow,bttvb# o) ~+ ]8 Y" B4 M$ _( `! b8 T6 Y& ^
6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^2 s, t# S3 |4 m% I- H$ ?! K2 ^- s

0 G) J( E& I- s& L/ t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。