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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. h1 {5 v# w: U7 g
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb3 B* K% n7 p4 a" Z, B; X
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7 q. B5 O' g' r- b' |5.39.217.77:8898調味：! B' U. L* m1 R( j" \
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量+ ?8 |, y' @( a. l& T
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; a& q( x/ H) H2 @, B- a% I' T5.39.217.77:8898海鮮醃料：7 s9 D3 \! h1 l, g
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
+ f0 N1 q1 T) N! V# d& ztvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e _+ E) d- y& [- L9 H
/ r5 E3 l, @* ?! k% y* Y& j3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z$ ^7 {+ O; O8 D
) u. B I& L6 E3 g! o0 Y1 k公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇2 `3 P3 O) v! {. D2 a
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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