TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' o2 r8 b) m! c1 d' W; O
材料︰
" ]% S; V2 R. M& g4 v7 c2 _+ L, p意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇& N! k, F% S: F: }0 k( }$ M
5 a# @! Z+ V. n4 I8 a, O. Qtvb now,tvbnow,bttvb" P/ }# i) u& N; S3 h
調味：5.39.217.77:8898/ c5 n. F; c' t
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
: |/ O/ ^$ Y/ g4 t, F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 ?( e; D- ^7 G+ ]# U9 P& L. T
1 R" ^4 z3 e$ l' ?7 z5 |
海鮮醃料：
: S4 H3 n6 M7 S4 W鹽2茶匙，胡椒粉少許+ X' g0 O4 s1 g% g- E8 i) A
( u {/ c4 `5 ~1 J y5.39.217.77:8898/ f }% L9 W, _
做法:tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 d$ R3 a$ c# `" o5 x# s
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇9 @, W& Q$ l8 J. s3 \# [. k2 W- |
) q+ \7 Z* P/ htvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
' _3 W. F! A) a R% R0 L' t; J: e9 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 E9 @/ v1 F* V; q% L z$ J
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 N1 H* _8 Z
6 v& H! P# T) O c7 z' c- @& b, r4 X9 L4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
: ? }8 h1 [4 O5 U9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; ^! h. i2 ?! l6 ^& @4 M
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇& x9 n5 S0 N4 D" l+ Q/ D5 a3 v
0 A0 ^7 a1 S1 P( y) d5.39.217.77:88986.最後加入香草略炒即可上碟。: g5 ^ |: L: N2 S+ v
3 ?4 m( T; ]. p3 x6 ~0 n
|
發表於 2015-8-19 07:08 AM
| 