/ h9 Y3 u! c/ ?8 K; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料︰5.39.217.77:88989 w4 ^% E' U* x5 J4 A6 K
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇! ?% V- Y( e C/ h6 o6 {) \( D7 }
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. Z$ e2 E2 V) h/ [調味：公仔箱論壇4 b7 c2 X& j+ Q6 S6 K% g
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇4 f% K' M: @. z2 n( }; C7 T3 ?
5 h5 _0 B3 N) V( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {- {5 w& a* B# ~$ [+ H& K海鮮醃料：) ]& E0 t8 a8 |, ] N
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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, j" E" N- ~& w* u6 D: M5.39.217.77:8898做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 ^8 P" }+ N5 H
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇) e8 u7 z+ k0 x- G+ e, t; A
9 b0 f* T/ A/ ^* F1 k6 F5 R/ D5.39.217.77:88982.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇; N) d" x* t& z0 K
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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8 n2 X1 |% x! c$ e公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。6 A/ q- J3 V, m
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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