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材料︰
- N( Z8 X0 o2 X. L- F- {tvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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5 l# V, j$ }9 q5 _公仔箱論壇調味：7 T4 |' c' e; b# o4 ^, }3 h
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量/ ?1 b5 P7 m# X& w* ^$ ^* S
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5 d9 g8 z8 [* f# p/ D6 \' Q& s海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb" W6 J5 M9 e. U) R0 q
鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* E5 `3 u9 |) ?
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做法:
0 V5 d0 r& L6 Q% V ptvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。6 J+ { U" F/ _( \
: x; k- I5 e2 ~2 Z# s) z. k2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb6 k0 ^& l% h8 {/ c- i
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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0 ~9 M: h3 N& ~" ]9 I# ]* `0 V7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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