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材料︰公仔箱論壇2 }' i. L0 X) F# k. F/ b
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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7 [3 r Y0 q9 D8 z公仔箱論壇調味：
' ^% G& u7 A. f+ ]/ a" d, S) m5.39.217.77:8898茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量5.39.217.77:8898) [ O. i+ }( y
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( n' y! p& i/ H# v; W8 z海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g# X/ P% P1 E
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
; H1 D- b3 R4 F; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。# H( Z- s4 Y( ?6 H* t; y' K# l( L
6 _ q4 p% o1 _7 o8 e: h" e' }# f. h2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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/ v7 K4 {0 M2 _, Z公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇* t) J) f8 H; |( o H' P
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
7 n. _, J- R; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F+ J A) o j
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:8898$ b; I; y5 i B# O
4 L3 M6 F5 e8 z% [( l5.39.217.77:88986.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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