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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb/ k. z. H$ U# e/ ^" R) m
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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G6 Q: N5 E- ?2 A$ f8 G5.39.217.77:8898調味：0 u9 \5 p6 Z6 E
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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2 e8 H6 j, l, [' R# s# ?5 c. W5.39.217.77:8898海鮮醃料：
: @, v9 G8 ~* H鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb2 t: I, i$ U V& _7 _5 [
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1 M( D! B) {2 d/ Y做法:; ~& F! X6 N$ K7 `) X0 ?4 i% q5 D
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。& s# e0 b m, h5 G( c. N4 m
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.77:8898; U G( b! z% J( }& X/ p" U
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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$ T# G+ i- e c8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。5.39.217.77:8898% }( S9 x1 R; ^! {# ~+ c) }6 i
x; _- x# F& Q3 v2 {, a4 g8 M公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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! {( p! s3 c. I8 y0 b5.39.217.77:88986.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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