[健康資訊] 潔牙的工具─牙刷 也需要清潔乾淨嗎？

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（健康醫療網／記者許碩穎報導）每天用來清潔牙齒、維持口腔健康的「牙刷」，但許多人卻不知道該如何清潔它。根據美國牙科醫學會（the American Dental Association，ADA）建議，不論你選擇何種品牌的牙刷，電動牙刷亦或傳統牙刷，都該清潔牙刷，有正確的刷牙觀念，才能讓牙周病不上身、牙根穩穩地扎在牙床上！公仔箱論壇9 x; I4 g. M7 [
>美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示，牙刷的歷史比我們想得更久遠，約有5000年，一開始是使用樹枝、動物骨頭、木頭與野豬豬鬃做成的清潔口腔工具，而現在大多數人所使用的牙刷，多以尼龍刷牙所製成。醫師建議，一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙，並且使用牙線或者牙縫刷將牙齒間隙清潔乾淨。
1 n% x9 U$ q7 v>陳俊龍博士指出，要保持牙齒健康，第一步就是要讓牙刷「永保乾淨」：
0 J2 |, M* O/ T0 h0 K& }' C7 z. ?>一、不應與他人共用牙刷：平時只用自己的牙刷刷牙，使用他人的牙刷，就可能有細菌互相傳染的可能，若是抵抗力較差或患有傳染性疾病者，都需要特別注意。. L+ X! {7 Y& ^! I" W$ r
>二、刷牙後徹底沖洗牙刷：徹底沖洗掉殘留的牙膏與食物殘渣。
2 n* A1 V$ C( Q: ^5.39.217.77:8898>三、牙刷置放的方式：刷完牙後，將牙刷刷頭向上、直立存放，且讓牙刷自然風乾。% R, y+ b1 B  y6 ]' x' e+ z
>四、應將牙刷存放在通風處：不要覆蓋或將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方，潮濕封閉的環境無疑是提供細菌一個舒適環境以供生長。公仔箱論壇9 z/ q# T( l6 g+ q) i2 \
>五、定期更換牙刷：至少3個月更換一次牙刷。隨著使用時間延長，牙刷刷毛會逐漸磨損變形，讓效能大大降低。特別提醒，兒童牙刷需要更換得更頻繁，一個月換一次為佳。