' H6 {# `& }# k& S4 W2 P$ H, f Q; H# }材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 \8 n9 u3 S- @/ z3 i2 x
新鮮帶骨雞腿2隻(約500克)、新鮮菲律賓菠蘿肉250克、白苦瓜1枝(約350克)、薑片1塊
( o$ O$ C8 B6 q% O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T2 }5 F! x8 \, c! L; e
/ F; c' B5 d4 R5 K4 k1 _- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：5.39.217.77:88987 b2 t# P8 H$ l* ~: U# t
鹽1/2茶匙、砂糖1茶匙、高粱酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( r) F9 D5 e! G
! P& u3 i. F* @- u qtvb now,tvbnow,bttvb
+ E' E& u2 b5 s# u: ^2 V6 w; o$ c6 m5.39.217.77:8898做法:
6 R' r j/ Z( A3 c) q8 @0 Q1.雞腿洗淨，斬塊，用鹽略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 Y9 k, {. R B) [/ b; E: P( J" H
公仔箱論壇& z" {: M/ m( V# L8 _8 w
2.白苦瓜洗淨，去籽去囊，切塊，菠蘿肉去硬芯，切粒。; J- P7 u) I" S8 P/ o, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 W+ [ e8 d: h, r' y/ R
3.起油鍋爆香薑片，把苦瓜兜炒一下盛起，下雞腿炒至轉色。
+ l! U6 D& e" U$ C+ C- @: x V% k' z( H" P
4.苦瓜回鍋，放入清水300毫升煮沸，加菠蘿肉，中細火煮至雞肉熟透，調味即成。公仔箱論壇 `% x# s6 `5 z- g. N1 B
+ _$ S" y/ s7 m/ b/ o* R# r公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-15 01:15 PM
| 