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材料︰公仔箱論壇 v+ a1 o, p0 T# T) T
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量7 ~% P0 f: n( T N. j
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: O1 `6 n1 V' F公仔箱論壇魚醃料：鹽
6 Z/ q3 T8 ~3 L4 \! F0 T8 u5.39.217.77:88981茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙; h' k2 p# ? ]2 D8 j* V3 \
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做法:
7 [! a+ }$ H8 g- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。7 X9 |0 R+ \& _
% n. u( f) m+ k& H$ m, R公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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+ E& D4 P+ S( p3 M$ G# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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9 @# D* u9 G2 _1 e" k9 ~公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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