[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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0 E# z# t2 E8 R3 r  |6 j! M5.39.217.77:8898材料︰tvb now,tvbnow,bttvb5 O* d5 B8 K+ G/ x
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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( j" @3 W: |+ n7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
9 n: ]; P) E0 T) A: n; n; e( v5.39.217.77:88981茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 E' f- v! ?* A
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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/ z. i" N, _7 B5 t) b0 ~- I4 [5.39.217.77:88982.魚和醃料同醃備用。2 l* M/ J, @( ~; l$ r

/ ?$ w3 o: ]  C' X7 l/ }公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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8 j8 z$ C  N  f! b( _6 gtvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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