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材料︰" O( v2 U0 y* p( o. I; y, J" h
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.77:8898, y* B( |9 P# i- Z7 r
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+ E! h) b- K2 J8 F公仔箱論壇魚醃料：鹽公仔箱論壇7 p& V. k# O6 I! C9 |
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙* V% b \- ^% c* {: Z& f3 N
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/ k7 Z" P- V6 A. T% \做法:
, ]0 U( i& u0 |9 f& }: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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7 H/ s$ \! `9 \+ {+ V- p4 E2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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3 S" B" D: ?% \) u( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5 D2 n* \1 [* H: l' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C# z$ K8 Z1 v. U6 Y" ^
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 Q) ^- y# ^) r) \! @+ e- W1 l
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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