[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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2 B" P% q' y5 V; |3 c& u* e6 Htvb now,tvbnow,bttvb材料︰
1 D" g- c4 x% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 P* G+ N, j! S' F# D

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: w% V' V4 N- K8 F5.39.217.77:8898魚醃料：鹽
' q* ]; i% v* i7 btvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙# h1 D' X, r. k$ L( ?! w0 M

6 i& V! \) {8 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W$ ]- z: L0 {' d" H, J
做法:5.39.217.77:8898. r3 U5 B/ F2 l( k
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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3 [4 n1 o& _0 S) U- p9 g, ~! q公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇- K/ u; s5 m! N8 z. Q& @9 W" x
5.39.217.77:88985 J/ }# ]: V: U2 S& F8 N: j; @$ f2 R
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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  d8 U- |1 B1 c. w5 g5.39.217.77:88985.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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