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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n9 }+ a' c) |% N0 s( e0 u( o
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb3 d* }+ ]5 q" K: C. u( @* s2 v7 x
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# t5 k5 T7 `: }! v, K$ e( w# m$ c魚醃料：鹽
. C; L, [2 r; m' G) K; H5 @公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:6 k% e1 d: `/ u7 U. H* O' [; f
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ ?0 U% G/ {3 Y% w6 `) v: M
3 g1 ]- T/ i6 g2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇6 n8 I$ r j7 z
- \" w+ {$ R; q2 O- M1 C1 `. u7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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' O0 O9 R+ ]& o1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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