[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

nt1972

: t* M+ a" {" R
材料︰
, J- e$ c* N9 y/ H9 P5.39.217.77:8898油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb- C! |: s* e: L- T/ n- H
公仔箱論壇; F, u' V4 q1 g/ Q" o- X( Y5 n: r

' Z, P' `! T3 c. @. @魚醃料：鹽5.39.217.77:8898( I1 H5 n+ x2 ^0 t3 p
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇& k% \7 q0 R9 ?
公仔箱論壇1 X% K! G: a- F; ~% \# z, k# V
5 u$ ^4 F+ y/ t* p- B4 m: z# V1 P8 V
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" p3 H* j% g4 N# [% b+ R
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。公仔箱論壇, A0 b4 e4 u: }! Q

4 Q" m: x8 s' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.魚和醃料同醃備用。
* D3 |: Q% z# @9 f# _! T5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 v/ g3 L- h( h" S, }
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 r& l+ r8 \6 m: Y8 H# ~9 \
5 s$ U( Q. Z1 ?4 r1 X
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
' q9 C5 M1 ]; N# [" y5 D公仔箱論壇5.39.217.77:8898& ]7 E8 ^2 n2 e9 c9 [  y' m. |
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。7 H: s8 L8 V, w  H3 }

2 p. I8 e9 V1 |( [5 r$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。