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材料︰
5 w; B3 a2 {. O" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.77:8898$ ]2 n5 L, K7 m0 C6 f7 K4 C, [
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魚醃料：鹽
1 H/ J/ k; v6 b2 htvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:! s U3 ]$ T6 z" E0 S+ j
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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' x+ U, A3 w/ y- w( p2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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0 Z# ?# a3 k: h7 g% c5.39.217.77:88984.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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