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材料︰5.39.217.77:8898" E& l- P& Q2 b% ~* I2 D- H- ~' g
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量. y2 M/ v2 x# n6 m' _
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魚醃料：鹽
% [7 }& G% L8 F: F* ]% G5.39.217.77:88981茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇6 R& g8 F/ d' ^& W$ v
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# H, ]. [! B- |) ~5 [tvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ v! r8 m0 O; l5 H8 m5 u; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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, @7 \$ C2 l+ v& B- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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