$ D/ O4 H# p5 @公仔箱論壇材料︰5.39.217.77:8898$ A+ t1 }$ J1 D: ]; M- V1 q
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇$ r7 n/ ^: B/ @3 x5 q
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0 T- q/ g. t3 Q! w' @) ]! Ptvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽 ?9 J4 ?% Z+ r; s' m( k
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.77:8898" v- N6 ?' n0 [2 z3 A8 P
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做法:5.39.217.77:8898! C( s3 e, v7 j2 }7 T7 C
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 x0 S# B$ f2 d4 |1 b
/ b ~( D& }1 h' z+ c: w' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。
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* P. {' A0 [9 f3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
% l# U" _, a# R/ z9 Y' J: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^+ b- E+ }& d$ l4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5.39.217.77:88985 M3 }9 F7 G% m" [# a; M
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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