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材料︰/ C2 T& u$ i$ R) t0 r; P) K- x+ }5 J
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽5.39.217.77:88984 ? H$ u5 v6 b/ i( v$ }/ Y2 @
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
+ h A' ?3 H- a. \; b; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb( d! U4 P9 |/ S2 `& R- ]
7 e6 ^1 Z) E0 q' j7 Y: B# i6 O7 J3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.77:8898* L u* D- ?- r( U3 U( x5 P( ^1 d! }, E* u
* M1 O8 ?3 ]+ i2 u* w) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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" ^2 p9 Q( G9 `% `- V5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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