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材料︰5 U+ m4 k) @6 R& c5 ~ `; T& x
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇* [- V( o' I, A& o
0 K- ?1 Z! A8 ^+ G: J8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s8 _9 V! C8 ?: O Q1 R) R
魚醃料：鹽: A" Y/ g4 i4 `+ S# [! W
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
' T! W% }! d: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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/ S- o, p5 R! b; P2 G2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。( H! X7 N+ }& V, n2 Q$ l
) ^. h/ v4 b; z2 c8 D5.39.217.77:88985.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇4 v6 B& X: E6 B+ O- N
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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