[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

nt1972

0 t9 ~0 q& c- g; w
材料︰
6 l* E, q( a  `7 P% Jtvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
: C% {, k) o# S4 Etvb now,tvbnow,bttvb
: k2 ?4 p9 ~* Q$ E7 n$ x& m公仔箱論壇公仔箱論壇# B9 u7 l9 O6 W( e- v, i
魚醃料：鹽
8 i) n- {0 ^: {, b' F  l" z8 ^1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.77:8898  Y! Y/ U* R2 q- s! U5 L1 B7 @5 b) A
0 D( F6 j' {; P9 I8 `

: d$ {- g, x4 g. Q5.39.217.77:8898做法:+ ~2 T) ]& t! ?$ G+ M, T. a# m/ w) U
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, a; M5 Y8 I" O3 x; D! H

7 |' W+ w  v) O- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.魚和醃料同醃備用。
: E: \" C% m, [; K/ @5.39.217.77:8898
: x0 ~/ k2 h0 h9 }1 N* Z! N1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。- W4 g0 j, t/ v
公仔箱論壇! [/ ?! Y+ N- H' t( g8 ]
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
/ O! e( c% u4 ]+ j: \/ ^4 ?/ b  L, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S7 K! l: P* K- z1 b* N6 A5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb& {$ t: @8 _7 d# n  y7 i% P1 Y. o

. W, ?# G" `; |3 @. L, A  l2 a