[健康資訊] 青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞！

abcd0816

「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。
/ S8 ~4 e7 M* X- R5 P公仔箱論壇
) I. y, h! C$ \' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。& G) c" C0 B/ {. D- x( e2 d
+ i% a3 Z( z, q  s2 M
蘋果紅黃青　顏色不同功效不同
. \# E3 h. K" u) b8 V! L4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 Q) H' v5 Y/ S/ \帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
) P# y& ]  H) R. g' L* U5 `公仔箱論壇2 C1 @# M2 E8 |3 k2 m/ t
維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。公仔箱論壇* _9 ]8 i# Z/ V
# B$ c3 T3 f! D- L/ w( y
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。" f8 S# w, D5 D$ {' M3 }

1 o7 U' w( E0 h3 [$ `tvb now,tvbnow,bttvb李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。
  u- \& g) m" R) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。