" @% O+ n) u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(4人份量)tvb now,tvbnow,bttvb: K9 I+ n- F5 n9 c4 s; {; b% Y, F
雞蛋4隻、甘筍50克、鮮冬菇50克、菠菜梗50克、開水3至4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r+ \6 A1 i. q1 R! x
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- a+ i) g0 {' N' Z調味：/ f! D- F, I9 ^- A" r3 C/ ?+ j4 D
鹽1/2茶匙、麻油數滴tvb now,tvbnow,bttvb( j5 X q& ~) m7 B
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公仔箱論壇2 N( s+ B9 C7 H J" Z
做法:
3 l4 n: V2 A; ?) b, ntvb now,tvbnow,bttvb1.甘筍、鮮冬菇、菠菜梗分別切成小粒。; H3 t! A1 V( a- \1 k# s" W
. k) `! c. |; ?) e2 | a q% ^2.將8”X 4”長方形麵包盆掃油(或用鋁鉑或焗紙墊好)。
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/ N) [9 C# M9 ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋加鹽打勻，加開水及蔬菜粒拌勻，注入方盆內。公仔箱論壇4 y* I8 a& k$ q
) `& c1 {" X$ z$ |/ s3 k- btvb now,tvbnow,bttvb4.預備蒸鍋，待水滾放入蛋混合物，蓋好調較慢火蒸約十分鐘至蛋凝固，取出待稍?後切片上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 }% [: J/ X3 B) L3 ^
5 m9 @5 x& w: w0 l$ i$ \" F8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 m$ I6 `' r# H9 s
本菜式選用蔬菜及蛋作為主要材料，營養豐富；以蒸法煮免去不必要的油脂，是健康之選。亦可將開水的分量調校至與蛋汁相若(約240毫升)，直接注入碟內蒸成滑蛋。注意蒸蛋必須用慢火，若蛋在滾起的狀態凝固便會出現小孔令口感欠佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ W# v! Q3 K2 [4 |2 k
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發表於 2015-8-10 02:50 PM
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