材料:公仔箱論壇) V4 d5 Y7 a5 I/ [# w8 h
秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.77:88984 k8 M8 z6 y4 g$ S+ K4 e {! v
生曬淮山 20克
/ v2 S2 R& W- s5 M, Jtvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克
7 U; t2 X4 H' w1 c- k蓮子 15克
0 G0 {3 S# x- ]/ A& B9 h法國鵪鶉 1隻tvb now,tvbnow,bttvb. E# [( a9 k T7 o+ Z
赤肉 200克
m1 `) |+ R( ^! g" W' F3 {" E+ @公仔箱論壇水 1000毫升
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb" O0 b" `5 ^& X4 t
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
* e: i( t5 |! Z: [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, ?* }6 q( l/ F) O3 U# s% W2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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$ @& a m1 }, J' P# A2 J* v3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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3 M+ [, e9 o% ? x) S5.39.217.77:88984. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) P# c7 K+ J1 e+ ]9 G; j) U
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。- |% K, K, ]6 F
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1 ~& Z2 g) E) {. l4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**5.39.217.77:88985 \1 {5 X; H' U- l# [& k
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 u# |1 m; k" C6 Q' L
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[功效]
5 w5 G$ Q9 x& Z7 u3 k瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。1 ?1 m7 I, V" |) F* i% C* z
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% c; J! z9 S- l+ Q* p
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茨實: 健脾固腎，助氣。5.39.217.77:8898+ E- \5 m& H8 d! F9 J7 Y
. s6 p* t9 d- B公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
( E" J7 e+ X! {. f5 `0 L9 k+ L' q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v: ^% n% B* t; \: R3 k- b0 S
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。公仔箱論壇) I( g5 ~) ~8 o% Q8 z j" c, L. {
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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