材料:
. F$ \9 O: Z- W+ ~秘魯紫瑪卡 2粒tvb now,tvbnow,bttvb% z" z1 p, S+ U5 w
生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb$ }! N3 ?8 {6 }
茨實 15克
! R6 a; g. Y$ m! H' q$ J+ @6 o7 x5.39.217.77:8898蓮子 15克5.39.217.77:8898: m6 O. }0 I1 c8 ~
法國鵪鶉 1隻
/ P$ [& B9 c' h# K& n* l j* l" L- n赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 t6 ~, X3 ^# C
水 1000毫升
2 _$ o8 A0 Q% W6 s7 Q5.39.217.77:8898
& U/ k: O/ o0 a" k5 O7 G1 s5.39.217.77:8898
- t5 K7 P4 W: t1 p) Wtvb now,tvbnow,bttvb
. ?' B6 H7 i4 u. E; V做法:
. M, y: |5 l. e5 m4 w+ e5.39.217.77:88981. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
# {8 H: t* a( }. O7 G 5.39.217.77:8898# i- ~3 f3 R6 H! Q9 X5 |; S- v1 N
公仔箱論壇1 C1 ~2 N4 E' ~, ~( U
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
( K( @/ _% y X/ X _tvb now,tvbnow,bttvb
O- I3 u# o5 `& U. M5 }; W3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
, k2 w/ |" T5 y+ O/ U5 ?& h5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H( e. u" Q; F- W& s. z, d) P
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
% ?0 N( D9 w/ q3 D2 F9 U
* C* n$ z0 o; m" H( Z% B5.39.217.77:8898
- ^7 M6 M9 w& Y# a2 P- Btvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b2 d2 N0 s2 o
+ ^/ r( v+ h: R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" V3 x6 @+ u2 @, N! y4 f4 X
**小小貼士**
* U& H0 ~+ k9 N& M5 F1 O% h8 i5.39.217.77:8898- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇) h- \; q( q& f' [& w
! z( r1 P- R: e8 P! d& r) t
[功效]tvb now,tvbnow,bttvb g: x6 G: w" O" Z
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
0 A9 j7 O" O* Z: z- c4 l
0 E+ {- z, ~1 R# [鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
7 d& x0 A8 A: n- g7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 W/ @. k& u: U( M
茨實: 健脾固腎，助氣。% s" L3 h3 {1 O' X
6 _$ l* q7 }- Q i: A4 C. ~淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。5.39.217.77:8898: S) P7 u- w% c) K& b
5.39.217.77:8898, [1 P& B+ A, d
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
; m* |/ U; K3 |! |8 |9 w4 A$ ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
| 