材料:
: ~$ M1 G! F& H& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.77:8898& R& }9 C2 P1 M! q7 H L& U" t
生曬淮山 20克3 z1 |/ Y: d7 ?% u1 h3 j
茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ J' m# o3 r: B" W" Q* I- ^
蓮子 15克/ o9 g" E9 O( g; l
法國鵪鶉 1隻5.39.217.77:8898, W" F" c6 N2 T: x( m7 P
赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ H" |- l7 l" q. F* T' b
水 1000毫升5.39.217.77:8898$ k! Q2 T/ g g- e
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb H+ S N, R9 a0 p" \6 k
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
1 x1 P0 Y& d9 d2 p8 b1 \# ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `2 B; a) A: y- B6 }( ^
! t: {! s+ J9 n& P2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。5.39.217.77:8898" m( v7 c' M6 N& ^- a+ [! f. @0 c
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S# ]5 H: P( J; t& l
6 Q+ o6 _3 G2 c( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。3 [& `0 O2 h+ h
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+ `+ O# H7 d" `# D+ L9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
& i! {# s0 O5 e. b" A$ T5.39.217.77:8898- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 p: S6 g; R4 t( U
# `( [9 T# r- e6 {' [6 \" B. f; ^tvb now,tvbnow,bttvb[功效]
, T: B3 E$ A) | P5 @/ p1 n7 Z2 y: [tvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5.39.217.77:88983 |3 f4 i0 C3 _+ k
. ], m" d6 L: K4 t5.39.217.77:8898鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb3 K) a( i# X9 n1 _) ]
# ~8 j0 o$ L2 i- M公仔箱論壇蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。" R% F- O: `1 _9 E) K
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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