[健康資訊] 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊

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（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。公仔箱論壇/ h  n3 G9 b. r" X, |
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。公仔箱論壇1 z5 P1 [7 ?$ F8 }+ q
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
; j) H/ |* Q2 J1 f4 T( {7 j+ t( _" u# q5 rtvb now,tvbnow,bttvb以下是過勞死前身體發出的警訊
' d% c4 L2 H6 D% Z! O公仔箱論壇1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
' d7 o( m% H# n+ G5.39.217.77:88982）記憶力減退、注意力難集中。
% \* h. X0 J  J6 ^1 Q/ @% Ytvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。
0 D7 H! ~3 ~/ P9 _* I1 l" o6 l' V9 z( stvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。5.39.217.77:8898( K* C2 q$ R9 [# p7 X) K
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
+ C% W( ~; R5 n0 l7 c8 B: {6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。tvb now,tvbnow,bttvb" m7 q( e# T' K& z& b# `! w5 g
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
7 ~8 v8 L0 _) y, v8）體重突然變化大。
1 o8 l2 L% Y5 z* o$ {9 Q8 \( V( a: W公仔箱論壇9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。5.39.217.77:8898* z$ T4 v/ R( N5 o# R& \7 V5 Q) s% ?
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
) B/ Z! W" J* R公仔箱論壇其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。