（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
/ s$ A: G' u- W% A8 g3 E- @6 {5.39.217.77:8898一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
0 z( n5 v+ D% R6 L/ w( s5 V公仔箱論壇「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( ~" y# _: U& S3 [& G! j7 M
以下是過勞死前身體發出的警訊公仔箱論壇9 S! K- j V+ J' Q, a9 T* _" |7 G
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
0 q. n7 ]6 S6 G* l5.39.217.77:88982）記憶力減退、注意力難集中。 q+ o- y/ H$ }: A+ r: {
3）肩部與頸部強直性發麻。
2 f% L0 R+ G6 A6 z5 j6 V- s4）肝功能異常。
" t: A' t# f! r0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）早發性禿頭或不斷掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 U n) f, U
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
2 b* T1 o7 {) \7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
4 O4 ]2 i. C$ y# v0 {) u8）體重突然變化大。
) w" h: p& X2 [/ k7 t% xtvb now,tvbnow,bttvb9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
& W1 j+ k/ }& w; z10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
: \7 c8 f$ b! [! O公仔箱論壇其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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