（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。5.39.217.77:8898 V' T. M: ?4 d) J" S+ }- t
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。公仔箱論壇' ]# q: t; Q" Z0 w8 I- U* e
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 C+ B$ ^! v& p$ }' v
以下是過勞死前身體發出的警訊2 K- W1 `3 k' W3 {6 `, a+ v
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
2 T% x: ` x5 G, }2）記憶力減退、注意力難集中。
8 N A4 B4 j' a: D" i( z) I9 Stvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。
. O& G3 O2 y1 c- S3 h/ Itvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。
. `' q7 r1 G6 a+ @5.39.217.77:88985）早發性禿頭或不斷掉髮。5.39.217.77:8898# `1 S8 f/ |; i* ^# b* d
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。' f" |7 M3 n% p8 A6 ]6 W9 E7 i
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
. e- E4 h9 t# t# K) W) {( O9 l( z9 e5.39.217.77:88988）體重突然變化大。. u/ a/ g/ [% r
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
3 Z. s2 ?9 x5 u# @% k$ otvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。5.39.217.77:88982 Q# g" N" p" D; m1 D! [
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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