（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
& e/ `; s3 N3 ?& `9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
7 T# m4 ]: d# `* b- m- Wtvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb( I' d4 @- _* }& ]
以下是過勞死前身體發出的警訊
( w' {; ^- E( S+ k, k/ e0 W p7 |公仔箱論壇1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
4 Y2 I5 U& e) i% [" h) N2 ~: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）記憶力減退、注意力難集中。
' L( g5 O. c* K% L/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。5.39.217.77:88980 a* H+ K9 y4 c: h2 e, {$ s* X. u, b
4）肝功能異常。; F4 N* Y" I) n# F6 g9 ?
5）早發性禿頭或不斷掉髮。5.39.217.77:88988 K! M! n, K! a2 T3 n: k/ i
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]7 h. r9 w+ s- i. J
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
/ f* r0 n6 z0 H; ~' Q; C8）體重突然變化大。
5 f, |' M! m: j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
( O, q$ p8 T! X8 F! j' `5.39.217.77:889810）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
; t& q/ T5 e7 w& J/ W' @: itvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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