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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 p6 O. f% W3 c. Q
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。公仔箱論壇; C: Z/ A3 `& I! o
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
( ~" \; S& }  p5.39.217.77:88983.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 ~& ^. Y  k
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
8 g% g4 @# V2 N9 I其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
7 @0 ~- m2 p# F; r6 F! ztvb now,tvbnow,bttvb研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
( u' k. v4 G/ o6 d' \; I6 w2 z8 Z; @: V研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
1 e/ B* A* Y4 _- O/ F4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
$ ^% }9 l7 F- T0 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 X! O( e2 k6 u" _. ^. b
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 : R5 Y- V, o, z0 d. ]( c  p9 U5 m

! `+ N" y* e! u6 ]6 v. {$ xtvb now,tvbnow,bttvb自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。公仔箱論壇% h- m+ W  r8 [" e; c
                       
9 u/ P  x1 m" h手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 F0 ~! h6 n3 [* e5 b. p

- n6 Y, x: D+ R8 A7 r0 D0 e溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
/ y* b2 c2 M7 f  m7 D7 G% h8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& w9 k8 M1 y: {* i; A# F% R5 G) u
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 5.39.217.77:8898$ }6 d2 p5 l, f$ M8 p  X6 L2 I& _
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
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8 c6 l' v$ U$ h$ _; i1 t( |, s* z1 |5.39.217.77:8898甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
2 Z& k6 D( o0 v# S: Z; Y( ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- e4 X/ H1 O- ^# O1 Q
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
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睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 P; M& G' _% @1 q

6 ]1 v: [" o) x! j+ l5 z公仔箱論壇                       
& E! l  E: _6 w+ Y公仔箱論壇少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
) }5 Z" @: Y0 m1 ?3 d公仔箱論壇
1 Y7 H" J/ j/ h) X  B# I# X( J$ G空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
9 `& b1 e7 W. J1 d$ T1 g+ `7 _公仔箱論壇
% ~; ~+ `4 p! p# i1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
/ s" l9 {5 o; ^. [/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D$ M+ p. l8 {7 u不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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) n) V7 Q' |. z, N) U: s; R5.39.217.77:8898帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。2 g& S5 }. J( K! ~
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
3 p6 J" Q. ]; X2 @  O) @- ~; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
! [# |- Z5 `9 v0 I- g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb基本上，爬山的三大益處是：
; r* ^# ]% Y( I4 j8 C  a  W* P/ p1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；5.39.217.77:8898( S( ~$ G$ F# q3 U6 A
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
: @& r+ w) A, P3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
: ?- `! y* `4 U" b/ W  \公仔箱論壇美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
) y" _2 y4 a; c4 U6 A在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" {0 F" `2 D# b5 _
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb, C2 U* N! K/ Q- I% E2 F5 }
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 ! m. ^% M0 F% l/ n- N, |

: C, z( U' `* ^$ A) i: W公仔箱論壇2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
: a+ T5 y, o/ N3 h, C3 ntvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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1 ]$ T, {# E0 [8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿卜素公仔箱論壇- }! ?. ?+ _6 }$ A- L- [
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。- J9 M; L: y( b; W1 \
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4.香菇洗得太干淨或用水浸泡5.39.217.77:8898; U6 U8 X$ K" T, H
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
- @. \7 O7 z. L* U+ V$ W8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 u& z5 l. O% z7 I8 U6 O3 n
5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.77:8898" W* J. _' N5 p; }, v8 W  O- K
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
* p$ l; M2 ~, \# N' T* q7 H- J( M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% v' A9 r8 j' i
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6.給寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇5 k' h2 L4 h( U
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
1 C1 o. |1 l& Z7 ^6 N; g9 _: a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; Q( h3 a! f" c2 {
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77:88986 ?/ n, d. o7 j) E4 N
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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- w8 e8 m2 {0 z8 c) m# e' Ttvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb  x8 v+ K3 }3 t# o2 M
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 公仔箱論壇3 B( @- m3 v- f3 K

3 h+ {. M  Y- y  e公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb! m; I% u; n! c+ ~' l3 w! L
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
  l6 V( v8 X8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 N  G0 {1 l' y4 Y. e9 c' d
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10.速凍蔬菜煮得時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! s& S. d$ p8 q+ W3 H
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。公仔箱論壇, a) c; U) i% u# n7 }- F

& L4 {- l* i% i" ^% y0 I, T8 R蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb* Z  ^3 c: X) j' z

2 V# n+ K6 @9 \0 [" W5 E# }/ ]公仔箱論壇水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
) w  G8 o4 }' B& i; b1 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  Q* a6 |$ S, }& L& Z
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
: K# Q/ x+ m% S3 j% |通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
9 m2 A6 ^- K" i6 t6 N6 d不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。