1. 經常在餐前吃西紅柿
# b, B, S' F; K# Qtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
. J% Z1 ^+ R$ @2 r! E/ t* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 h9 k+ I( E( S' j
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
- v8 U% q3 x: o& ^" O不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" w( o2 [5 T. x
p- ~& H7 f" }6 A
3.過量食用胡蘿卜素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l4 L! P; q) M4 d" t
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 d1 E4 H- z q# q
1 `$ I+ P; E/ W& V9 V5.39.217.77:88984.香菇洗得太干淨或用水浸泡
% e* {' {& J1 u" x: @% R) m公仔箱論壇香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 * M" u! f+ o' P0 z
% l! g! K; |: @% R+ A9 [3 s5.39.217.77:88985.吃未炒熟的豆芽菜
4 q9 y- B/ |5 `- N% M# }! C7 f. ]/ I5 S公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
{/ w/ \6 N l4 g7 U+ h! o) r公仔箱論壇9 u: g. j8 S7 o3 I/ F( M
5.39.217.77:8898/ E2 K, r+ f3 n8 g1 ~
6.給寶寶過多地吃菠菜
$ n4 D, e0 f1 M1 J3 htvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ J6 ^/ h; [* o7 n& p
" C* B4 T2 [% g2 W0 ` S0 ]( E7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ @. Q+ l, C0 h& }2 D/ w( ^5.39.217.77:8898苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c' |" o y2 M8 t* n) u6 b$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 @4 ~1 `3 J2 f( @
8.韭菜做熟後存放過久
& y2 E, M' x7 j4 N/ e+ `" c/ Stvb now,tvbnow,bttvb韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
2 a) \! v1 h% z
- s* O* i) C9 p1 P+ k" y+ M9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb# b( L; v! `: N) U- |
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
0 G/ F: ~( P4 D# x2 atvb now,tvbnow,bttvb
$ j. n6 d8 E" a: {5.39.217.77:8898
) p* E, x/ n" s0 z7 ]5 D- q5.39.217.77:889810.速凍蔬菜煮得時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 F" k% u$ `5 T# ?7 X
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2008-11-14 02:32 PM
| 