5.39.217.77:88989 A, @# [ q) n1 D: G3 p8 l8 `+ }: f
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 q7 U0 a4 O, k$ m6 T3 f
青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許
7 [; Z* u+ o! ]$ P# S/ o% j
) b- {/ ~. |. M* C) b
+ o' @8 {4 k i% \5.39.217.77:8898魚柳醃料：
& A, ?5 S- }, b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許: [7 S; q5 G' Y, x, ?
4 s# v! i# Z# u1 t7 i1 Stvb now,tvbnow,bttvb
, P a6 J1 d9 C' s F( Z Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 n, Z8 k3 m. b0 J( S" R" J1.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。* u6 G% ~# n1 D% s
, N- P; f# q. k* r- K o0 f+ Z公仔箱論壇2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。
( w1 q, o5 E( B+ @$ f- d( J公仔箱論壇9 g. _# M$ W# G4 {) j8 m. f
3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。
. I8 {$ b. n& m' Q' a# J7 C# `5 p5.39.217.77:8898
4 `. j% D7 J1 a2 l5 j8 f6 |. z% H1 u4.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。
8 _5 `! ~9 p8 ^, x
- ]) r& r+ J# T; n, t. n5 F" M5.39.217.77:88985.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ k1 U2 F' o
tvb now,tvbnow,bttvb& C1 U( i6 @$ w4 x7 y( J
6.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。公仔箱論壇/ H! [! z" ~; G; x& a; u" O
公仔箱論壇1 v# E" j; ` y; y1 X
|
發表於 2015-8-3 02:03 PM
| 