“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。, R% W: F; |" d* @' {5 n* }
5 P& a* o3 N( h9 F1、髮要常梳
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/ d* U: V) w S% |/ z# M古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
* [( s% P, g5 K1 y具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。5.39.217.77:8898; @5 m6 m0 W2 A# K) h, {: S
. |7 c& X8 C6 \! q& ]2 ~( C% M5.39.217.77:88982、目要常運5.39.217.77:88986 ?5 L% K! f3 k5 I% L) ~
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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% E% [5 m4 q+ G3 K! c" H公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( j$ Q) q1 o; @5 [9 Y
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 A L G K! I5 e7 F
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# p0 M$ x6 @, u* k; W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、耳要常彈公仔箱論壇1 ^; a! u- x# z, Z/ e! s, Y
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇( h( z, @4 s4 }* x( e
0 G9 ?! k# J* ^( h6 M) f公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! Q3 l3 y, p2 w( d
8 T) }5 |& I K% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇. ^( r1 u8 n( k7 |8 l& X8 I. |3 d- Y
9 U( @9 U$ Q# [* y/ `5.39.217.77:8898此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。5.39.217.77:88983 X* t$ [: X% k8 x9 V. v, Q) b. a* t
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# @; E: J8 p( u. W" E5 E公仔箱論壇5、口要常漱
, n m( n) ?" d古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。2 ~- m, m8 N+ t& A
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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