“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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: S% E+ e# u3 T5 Y% S* e5.39.217.77:8898如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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9 Y* z9 R: @ W; T8 H公仔箱論壇1、髮要常梳
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; @! X. f2 @' S6 ~, a古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 ?4 L7 Q5 a7 u- E! P T9 `" A
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" u) L- A8 j5 k
' g$ }$ H/ }" l! S此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇) E7 F1 D2 A! n+ ~
0 w8 e, P$ N' C9 S. e公仔箱論壇2、目要常運
" u7 o3 z" I9 P4 t% S: X" `5.39.217.77:8898古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。8 u* s, Y3 ?, d! h7 F0 o
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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" C: `6 K. z( b V$ P此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。- m. |! [ G9 A- p# m7 H
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3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 V" j6 K: J& D# J
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ F1 ^. E7 c% X9 d+ P0 `
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
( Q; M3 C7 i7 ^0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ n+ s8 `0 Z8 V! c9 g7 b
$ e# A% z: N8 [/ |公仔箱論壇4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb6 W" l3 F+ T$ ]9 R
" d) w+ z; C5 s, r公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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# M# s5 ^. x8 b5.39.217.77:8898具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) q. D9 u! P8 t
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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* [9 L2 P. {" Y& c. E) O5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb z! A* h. z3 y& g
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
e; J- @1 L2 O% z4 N2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y$ d9 Z4 S" o2 }0 q0 _tvb now,tvbnow,bttvb唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。$ Z+ T3 ^& ]3 ?( x# H j6 y, u
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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