【華人健康網圖文提供／采實文化】日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。
' Y; B8 F$ E: d+ i5 B) J$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 腸道有活力！健康便便浮水上
4 c' e2 k6 A6 P) W$ Q3 l9 jtvb now,tvbnow,bttvb健康的糞便會「浮在水面上」
9 m: B9 Y' g6 _4 ]0 K5.39.217.77:8898過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。
/ G# B. q; q2 |" N) @( c9 Z# i$ X" T. `非水溶性膳食纖維會使糞便的體積增加，而水溶性膳食纖維則使腸內細菌增生並正常活動。研究膳食纖維的權威，兵庫縣立大學名譽教授辻啟介說過：「優質的糞便會浮在水面上。」這是由於攝取的膳食纖維愈多，糞便中的氣體也愈多，因此會浮在水面上。過了幾分鐘後，糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。
+ C2 m1 Q1 H! M公仔箱論壇腸重點Check！
4 @$ i# B) I/ d% g5 D! r7 Etvb now,tvbnow,bttvb●每日的理想排便量是300公克。
' k1 f9 s3 ]6 `9 r# A1 m$ A●健康的糞便會浮在水面上。tvb now,tvbnow,bttvb. K: G- ?6 Q8 _, K+ ]4 U6 J
●正常糞便會在水面留下氣泡，幾分鐘後才沉入水裡。 |
發表於 2015-7-31 07:34 AM
| 
